女性月经不调需要怎么调理好呢？

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健康咨询描述：我最近两个多月以来，月经来的总是很不规律，这让我都心里面很是困恼，也蒙上了一层阴影，不知道是不是得了什么严重的妇科病，我想着生活上先调理一阵不行再去医院做具体的检查。
想得到怎样的帮助：女性月经不调需要怎么调理好呢？

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李元子

李元子住院医师

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好食用黑糯米粥：用30克大枣和100克糯米再加入一定量的桂圆进行熬粥等煮成粥状的时候再根据个人的口味加入少许红糖即可常用服用这种食物可调节月经不调运动方法调理月经女性要选择适宜自身体质的有氧运动如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等游泳应避开经期以免在生殖器官自洁作用降低时产侵入造成感染

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