女性有月经不调的毛病应该要怎样来调理啊？

Question

健康咨询描述： 我最近一段时间月经总是不太正常，而且有时候会出现推迟的现象，还会带有血块，最近一个月来月经的时候还有痛经的现象发生，所以想好好的调理一下。
想得到怎样的帮助：女性有月经不调的毛病该怎样调理啊？

Answer 1

你好，饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁，补充维生素C，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，不能吃生冷的食物，要多注意休息。