长期耳鸣患者可适量饮用菊花茶、酸枣仁茶、天麻茶、丹参茶、合欢花茶等，也可遵医嘱服用甲钴胺片、银杏叶片、血塞通片、盐酸氟桂利嗪胶囊、六味地黄丸等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合药物治疗与饮食调理。
一、食物1、菊花茶菊花茶具有清肝明目作用，对肝阳上亢型耳鸣伴随头晕目眩症状有一定缓解效果。菊花中含有的黄酮类成分有助于改善微循环，但脾胃虚寒者需慎用，避免引起胃肠不适。
2、酸枣仁茶酸枣仁茶适用于神经性耳鸣合并睡眠障碍者，其安神功效可调节自主神经功能。制作时可将酸枣仁炒熟后冲泡，但长期饮用需监测血压变化，低血压人群应减少用量。
3、天麻茶天麻茶对椎动脉供血不足导致的耳鸣有效，天麻素能扩张血管改善内耳血供。建议选用切片天麻文火煎煮，避免与抗凝血药物同服，防止增加出血风险。
4、丹参茶丹参茶适合气血瘀滞型耳鸣，丹参酮成分可促进血液循环。饮用时搭配少量红糖可增强活血效果，但月经期女性及凝血功能障碍者禁用。
5、合欢花茶合欢花茶能疏肝解郁，对精神紧张诱发的耳鸣有辅助疗效。可与玫瑰花配伍增强疏肝效果，但花粉过敏者及孕妇不宜饮用。
二、药物1、甲钴胺片甲钴胺片适用于神经损伤性耳鸣，作为内源性维生素B12可营养神经。需配合听力检查评估疗效，用药期间可能出现食欲不振等胃肠道反应。
2、银杏叶片银杏叶片能改善内耳微循环障碍，对血管性耳鸣效果较好。服药时需注意与其他抗血小板药物的相互作用，手术前两周需停药。
3、血塞通片血塞通片用于血瘀型耳鸣，三七总皂苷具有抗血栓形成作用。肝功能异常者应减量使用，避免与辛辣刺激食物同服影响药效。
4、盐酸氟桂利嗪胶囊盐酸氟桂利嗪胶囊针对前庭性耳鸣，通过钙拮抗作用缓解血管痉挛。长期使用需警惕锥体外系反应，驾驶员等需集中注意力者慎用。
5、六味地黄丸六味地黄丸适用于肾精亏虚型耳鸣，可滋补肾阴改善耳窍失养。感冒发热期间应停服，糖尿病患者需选择无糖剂型。
耳鸣患者日常应保持规律作息，避免熬夜及长时间接触噪音环境。饮食注意低盐低脂，限制咖啡因和酒精摄入。可配合鸣天鼓等耳部保健操，即双手掌心紧贴耳部，手指轻叩后脑勺，每日重复进行数次。建议定期进行纯音测听和声导抗检查，监测听力变化。若伴随眩晕、听力骤降等症状需立即就诊，排除听神经瘤等器质性疾病。冬季注意耳部保暖，洗澡时防止污水入耳诱发感染。
