吃什么可以补钙长高...

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宝宝五周岁了一直以来体检身高都是刚好达标这次幼儿园体检发现她的身高才102CM其他同年龄的小朋友都在110CM以上我们喂养的方法也一直没有改变有喝牛奶吃鸡蛋平时也有注意让她多锻炼身体怎么就比别人矮呢

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等此外维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给补充维生素D和钙质对孩子长高很有帮助

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