天津怎么治疗焦虑症比较好？...

Question

我一直心理压力比较大，自己也想解决，但是效果也不好，不知道是时候开始，我就心如火焚，设么时刻都坐不住，出门都是心里焦躁的不行，我就感觉不对劲了，去了医院做了个检查发现是得了焦虑症了。得了焦虑症怎么办啊？

Answer 1

你好，可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。建议早点去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗费用而耽误了治疗，祝身体早日恢复健康，平安百年。

Answer 2

学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。