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真的好烦得了这种病...

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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心情烦躁比较常见的原因是肝火旺盛,肝气郁结引起的,容易引起发脾气,在这期间注意不要受凉,平时要清淡饮食,多吃一些维生素和蛋白质含量都比较充足的食物,有利于增强体质,提高身体的抵抗能力,不要劳累,不要熬夜,也不要受凉,适当的增加运动放松心情。,这种情况建议可以做一些自己比较感兴趣的事情,或者平时有意识的培养一些自己的兴趣爱好,慢慢的转移注意力,缓解不良的情绪,另外日常要寻求能够释放精神压力的方式,平时保持轻松愉快的心情,不要给自己太大的精神压力,每天可以适当的进行户外运动,但是避免身体太过疲劳。

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