单姐姐，有什么好方法瘦腰和减小肚子

提问时间：2015-05-09 16:14 | 3人回复

问题描述

单姐姐，我的腰很粗啦，怎么人看起来不胖，可是一称就有100多，有什么好方法瘦腰和减小肚子，我的腰很粗啦，怎么人看起来不胖，可是一称就有100多，有什么好方法瘦腰和减小肚子，曾经的治疗情况和效果：有什么好方法瘦腰和减小肚子，

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谭宇阳住院医师

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问题分析：您好，根据您所说的情况，有什么好方法瘦腰和减小肚子，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!
意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！可以跑步，运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

回答于2015-05-09 16:23

李元子住院医师

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问题分析：如果是下半身有赘肉的话，一般是由于长期缺乏运动，在加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对下半身的锻炼，还需要避免久坐，饮食方面也需要适当的锻炼。
意见建议：饮食方面尽量不要高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面每天可以进行跑步，还可以做瑜伽运动，晚上可以做仰卧起坐，转呼啦圈，狂蹬空中自行车运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。

回答于2015-05-09 16:31

于一冰住院医师

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健康指导：你好，你才7岁？会玩寻医问药了？要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

回答于2015-05-09 16:49

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肾囊肿疼痛的缓解方法包括药物治疗、生活方式调整和必要时的手术干预。肾囊肿疼痛通常由囊肿增大压迫周围组织或感染引起，需根据具体情况选择治疗方案。 1、药物治疗肾囊肿疼痛的药物治疗主要针对症状缓解和感染控制。 - 止痛药：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可缓解轻度疼痛，但长期使用需谨慎。 - 抗生素：若囊肿感染，医生可能开具抗生素如阿莫西林或头孢类药物。 - 利尿剂：对于伴随水肿的患者，利尿剂如呋塞米可帮助减轻症状。 2、生活方式调整日常生活中的一些调整有助于减轻肾囊肿带来的不适。 - 饮食控制：减少高盐、高蛋白食物的摄入，避免加重肾脏负担。多喝水有助于促进代谢，但需根据医生建议控制饮水量。 - 适度运动：如散步、瑜伽等低强度运动可改善血液循环，缓解疼痛，但避免剧烈运动。 - 避免久坐：长时间保持同一姿势可能加重疼痛，建议定时活动身体。 3、手术治疗当囊肿较大或症状严重时，可能需要手术干预。 - 穿刺抽液：通过超声引导将囊肿内的液体抽出，可迅速缓解疼痛，但复发率较高。 - 硬化治疗：在抽液后注入硬化剂如酒精，减少囊肿复发的可能性。 - 腹腔镜手术：对于反复发作或较大的囊肿，可通过微创手术切除囊肿壁，效果较为持久。肾囊肿疼痛的缓解需结合个体情况，轻度疼痛可通过药物和生活方式调整改善，严重时需考虑手术治疗。建议患者及时就医，根据医生建议选择适合的治疗方案，同时注意日常护理，避免病情加重。