怎样才能瘦肚子呢？...

Question

夏天到了羡慕别人可以穿紧身秀身材的衣服我也好想这样啊可是就算是穿宽松的T桖肚子也是挺挺的真捉急好想瘦肚子怎么瘦肚子？ 嘻嘻现在就来教教你~

Answer 1

平常在坐姿的时候也可以瘦肚子哦~平常在坐姿时应保持上身直立不要弯腰驼背这样可以更好的让肠胃运动减少食物滞留和脂肪堆积还有就是少吃点拉食量减少到平常的3分之二或者3分之一如果觉得这样不行那就少吃多餐感到饿的话可以多喝水或者是吃一些热量低的水果

Answer 2

做仰卧半起吧这个很管用噢~比仰卧起坐更有效腰腹需要用更大的力所以在做的时候腰腹会感觉很酸但这就证明你要瘦了正在燃脂肪呢每天分5次做每次30下5次之间的间隔最好不要超过1分钟做完后轻轻按摩腰腹部这是体育专业人士教授的只要坚持此运动半个月内就可以见效