产后如何恢复好身材？

Question

我现在已经生完孩子了，感觉自己的肚子上有很多的赘肉，而且皮肤特别松弛，因为在这期间吃了很多营养过剩，所以导致体重也比较高，想问一下产后应该如何恢复好身材？

Answer 1

如果产后以后。身体的形状完全走形了，这种情况，应该考虑是营养不合理导致的，所以你的这种情况，现在可以到医院的营养科进行营养咨询。合理的营养饮食，并且注意锻炼身体，大部分来说应该考虑没有太大的问题。是可以恢复好的。

Answer 2

荷兰女性朋友在生产完毕之后，都面临一个同样的问题，那就是身材肥胖，在考虑减肥的时候，因为要顾及到宝宝的生长发育以及哺乳问题，所以又不敢盲目的使用减肥产品，这个时候尽量的使用运动减肥的方法，多吃一些高蛋白低脂肪的食物，精瘦肉鱼，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，配合合理的运动。