牙龈出血常见于牙龈炎、牙周病或维生素缺乏，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。治疗方法包括改善口腔卫生、药物治疗和营养补充。
1、牙龈炎或牙周病是牙龈出血的主要原因。牙龈炎通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血。牙周病则是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动甚至脱落。治疗方法包括定期洁牙、使用抗菌漱口水、局部涂抹消炎药膏。日常护理中，建议使用软毛牙刷，每天刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。
2、维生素C或K缺乏也会导致牙龈出血。维生素C缺乏会削弱血管壁，增加出血风险；维生素K缺乏则影响凝血功能。通过饮食补充维生素C，如食用柑橘类水果、草莓、西红柿；补充维生素K，可多摄入绿叶蔬菜、豆类、鱼类。必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。
3、不良生活习惯如吸烟、饮酒会加重牙龈出血。烟草中的有害物质会破坏牙龈组织，酒精则可能引起口腔干燥，增加感染风险。建议戒烟限酒，保持良好的生活习惯，同时定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
4、系统性疾病如糖尿病、血液病也可能导致牙龈出血。糖尿病患者血糖控制不佳时，口腔感染风险增加；血液病如血小板减少症、白血病等，可能直接导致出血倾向。针对这些疾病，需在专科医生指导下进行系统治疗，同时加强口腔护理，预防感染。
牙龈出血虽常见，但不可忽视，应及时就医明确病因，采取针对性治疗，同时保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，预防问题加重。
