早上下楼梯脚朝外崴了

Question

早上下楼梯脚朝外崴了，目前还没有肿就疼，有什么快速恢复的方法

Answer 1

下楼时脚扭伤，现在不肿，疼痛，建议你到医院骨科就诊拍片检查，如无骨折可24小时内冷敷患处，24小时后热敷按摩。注意休息，抬高患肢。

Answer 2

你早晨崴脚了，只是疼痛，没有肿胀，你肯定没有骨折或关节脱位，只是韧带或软组织损伤。12小时之内，用冰块进行冷敷。36小时后，可以进行热敷或烤电，口服或外用活血化瘀的药物。尽量减少活动，休息时把患肢抬高，促进静脉回流，减轻肿胀。