高血压能快步走吗?

Question

同事们都在注重保健，每天都参加健步走，有人建议我参加健步走，但是本人是高血压患者，他们走的都挺快，不知道我I着高血压患者是不是适合这项运动。

Answer 1

高血压患者除了每天坚持服药控制血压，一定也要注意保持良好的生活方式，当然也可以体育运动来达到一个强身健体增强抵抗力的目的和作用，而且参加体育锻炼还可以改善身体代谢机能，恢复心肺功能，是非常有助于血压的控制。但是运动健身要讲究一个循序渐进的过程，每次运动以微微出汗为主，不宜过量。

Answer 2

高血压的患者可以进行适量的运动，这样有利于增强体质，促进代谢，恢复身体机能和心肺功能，有助于血压的控制，走路就是一种非常好的运动方式，但是如果您平时的锻炼比较少建议不宜参加快步走，应循序渐进。