小腿肌肉硬的原因？

Question

近段时间几天的事，有一天回家时，肌肉僵硬后还是硬走回家，然后一直都稍微痛，近段时间走点路都感觉肌肉又僵硬了。不晓得什么原因，这是疾病吗，还是过于在乎紧张了。小腿肌肉僵硬怎么回事？

Answer 1

这种情况考虑平时工作压力大，休息不足，运动减少，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去当地的正规医院或者机构骨科进一步检查治疗。

Answer 2

你这个是属于行走的时间太多，而导致肌肉长期属于紧张状态，这些不是什么大事。主要还是跟你的活动有很大的关系。不用紧张。建议休息几天。少走路。如果症状明显减轻的话，那就说明是你路走了太多而引起的疼痛了。也可以热毛巾热敷一下局部。缓解肌肉疲劳。也可能还是缺钙引起的，或者可能是气血虚，您还是可以试试活血的药物，再配合按摩缓解症状。