人的脚因由许多有力的肌肉、韧带将各个足骨联接在一起而呈弓形，这就是常说的足弓。足弓具有很强的弹力，可缓冲震荡保护人体，使人体的重力分散到脚的各点，并保证人站立时的稳定性，同时可避免足底的血管、神经直接受压迫。若足弓塌陷或消失就形成扁平足。
如果形成足弓的结构发育不良或是由于各种损伤，足弓消失即形成扁平足。有的有遗传性。有的扁平足没有不适感，有的则会出现疼痛，影响行走。
从形体美的角度来说，高跟鞋能凸显出她们优美的身段，更添几分绰约风姿，不过是以“高度适当”为前提。如果鞋跟过高，种种弊端就会暴露出来，给健康埋下隐患。
高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。
前脚掌受到的压力过大，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。
扁平足重在预防，虽然在正式场合，一双得体的高跟鞋还是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。任何高度的高跟鞋都会引起足部受力的改变，只是改变的程度和大小的问题。国内许多专家更赞同的是，鞋跟的高度最好不要超过5厘米，2到3厘米的鞋跟高度比较适宜。
穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。而且，高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4至5个小时为宜。
穿黄清热胶囊是一种中成药，具有清热解毒、消肿止痛的功效，主要用于治疗风热感冒、咽喉肿痛、牙龈肿痛等热毒壅盛引起的症状。穿黄清热胶囊的主要成分包括穿心莲、黄芩、板蓝根等中药材，这些成分协同作用可缓解炎症反应。使用该药物需注意脾胃虚寒者慎用，孕妇及过敏体质者应在医师指导下服用。
1、成分与功效穿黄清热胶囊的核心成分为穿心莲、黄芩和板蓝根。穿心莲含有穿心莲内酯，具有抗病毒和抗炎作用；黄芩中的黄芩苷能抑制细菌生长；板蓝根则通过调节免疫系统增强抗感染能力。三味药材配伍后可针对上呼吸道感染、口腔黏膜炎症等疾病发挥协同治疗效果。
2、适应病症该药物适用于风热感冒初期出现的发热头痛、鼻塞流黄涕等症状，对急性咽炎导致的咽部灼痛、扁桃体红肿，以及牙周炎引起的牙龈出血肿痛均有缓解作用。对于病毒性感冒合并细菌感染的情况，可作为辅助治疗药物。
3、药理作用穿黄清热胶囊通过多途径发挥作用：穿心莲内酯能阻断病毒复制过程，黄芩苷可降低前列腺素等炎性介质分泌，板蓝根多糖则促进淋巴细胞增殖。动物实验显示其能显著降低发热模型体温，抑制二甲苯所致小鼠耳廓肿胀。
4、使用禁忌体质虚寒者服用可能出现腹泻腹痛等不良反应，糖尿病患者应注意辅料中含糖。与抗生素联用时需间隔两小时，避免影响西药吸收。服药期间忌食辛辣油腻食物，若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应应立即停药就医。
5、剂型特点胶囊剂型能掩盖中药苦味，提高患者依从性，肠溶胶囊壳可保护药物免遭胃酸破坏。每粒胶囊含生药量约0.5克，成人常规用量为每次3粒，但具体用法用量须遵医嘱调整。儿童用药需根据体重换算，建议使用前咨询儿科医师。
服用穿黄清热胶囊期间应保持充足休息，多饮温水促进代谢，饮食宜清淡易消化。治疗风热感冒时可配合薄荷茶饮用增强发汗解表效果，但不宜与滋补类中药同服。若用药三天症状未缓解或出现高热持续不退，需及时转诊进行血常规等检查。储存时注意防潮避光，开封后建议在三个月内使用完毕以保证药效。
