牙齿美白后应避免食用深色食物、酸性食物及过冷过热食物，以免影响美白效果或刺激牙齿。
深色食物如咖啡、红酒、酱油等容易导致牙齿染色，酸性食物如柑橘类水果、碳酸饮料可能侵蚀牙釉质，增加牙齿敏感风险。过冷或过热的食物可能刺激牙髓，引起不适。牙齿美白后牙釉质可能暂时处于较脆弱状态，此时应减少对牙齿的物理和化学刺激。建议选择颜色较浅且温度适中的食物，如牛奶、香蕉、米饭等，有助于维持美白效果并保护牙齿健康。
美白后24小时内尤其需要注意饮食控制，之后可逐渐恢复正常饮食，但仍建议长期减少深色及高酸性食物的摄入频率。日常可使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，避免用力横向刷牙损伤牙釉质。
