我的妈妈，今年58岁了，最近总是肩膀有些酸疼，还特别怕冷，去医院检查，医生说是肩周炎，我想问一下平时我们应该如何来防治肩周炎才能更加的有效？
阴唇旁皮肤下出现疙瘩可能由毛囊炎、前庭大腺囊肿、皮脂腺囊肿、尖锐湿疣或脂肪瘤引起。
1、毛囊炎：
毛囊炎是毛囊周围细菌感染引起的炎症，表现为红肿疼痛的小疙瘩。局部卫生不佳、出汗过多或衣物摩擦可能诱发。治疗需保持清洁，避免挤压，医生可能建议外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏。
2、前庭大腺囊肿：
前庭大腺导管阻塞导致分泌物积聚形成囊肿，表现为无痛性肿块。可能与局部创伤或感染有关。小囊肿可观察，较大囊肿需医生行造口术引流。
3、皮脂腺囊肿：
皮脂腺导管堵塞导致皮脂潴留形成囊肿，触感柔软可移动。通常无需处理，若继发感染需就医切开引流。
4、尖锐湿疣：
由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，表现为菜花样赘生物。需通过冷冻、激光或光动力疗法去除疣体，同时治疗性伴侣。
5、脂肪瘤：
皮下脂肪组织良性增生形成柔软包块，生长缓慢。通常无需治疗，若影响生活可手术切除。
建议穿着宽松棉质内裤保持局部透气干燥，避免使用刺激性洗液清洗外阴。每日用温水清洗外阴1-2次，清洗时动作轻柔。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬果如橙子、猕猴桃增强免疫力。避免辛辣刺激食物及饮酒。适度运动如瑜伽、散步可促进血液循环，但需注意运动后及时清洁。若疙瘩持续增大、破溃流脓或伴随发热等症状，应及时就医明确诊断。
