预防颈椎病选择枕头有哪些学问？

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 您好，如何选择枕头一般要注意这些问题：一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，即10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。点击进入http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/颈椎病专题了解更多。