加强锻炼增强腰部肌肉是不是能起到预防腰椎间盘突出的作用？

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加强锻炼增强腰部肌肉能不能预防得腰椎间盘突出？

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长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。欢迎点击访问飞华健康网腰椎间盘突出专题：http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/

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