您好：
主要有以下几个要点：
(1)制定合理的训练训练计划、尺度、数量和方法。其中要注意训练量的制定，若数量不够，达不到康复的效果;而数量过大会造成肢体的损害，比如肌肉拉伤、关节肿胀、骨折脱位等等。所以必须掌握好这个尺度，训练量要适当。
(2)康复训练必须循序渐进，不可操之过急，训练量逐步增加才可能收到良好的效果，程度也应该由简单到稍微困难;
(3)若在训练过程中出现不明显的疼痛，不管是明显或者轻微，在停止后，症状应消失，若休息后又不消失，常常是损伤的信号，要停止训练。
(4)有疲劳感觉时，应休息5～10分钟再训练，以免过度劳累造成伤害。
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