白天晚上都睡不着怎么办呢？

Question

白天晚上都睡不着怎么办呢？

Answer 1

既然白天很精神，证明这个您本身并没有干扰白天的状态，通常神经衰弱的情况是会致使白天精神上升的，您的情况考量是属于短深度睡眠者，短深度睡眠者这个一般一天有五个小时，可能会就能确保每天的精力，主要是因为您睡眠时间虽少，但是您深度睡眠质量可能会比较好深睡眠时间比较多，就会再次出现这种情况。