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中医的穴位知识也是博大精深，今天就把颈椎骨刺的穴位按摩疗法做一个详细的介绍。颈椎骨刺的穴位按摩疗法：
颈椎骨刺的穴位按摩疗法的选穴：
腕骨穴：在两手掌外侧第五掌指关节和腕关节之间。
外关穴：在两前臂的腕关节后三横指处，尺桡骨正中。
肩井穴：在两侧肩峰与第一胸椎棘突连线的l/2处。
风池穴：在头后枕骨下方的两旁凹陷处。
颈椎骨刺的穴位按摩疗法操作：
用拇指或食指尖端作为手法指，首先从腕骨穴开始，依次为外关、肩井、风池。在穴位上先行由轻渐重的按压5～7分钟，再在穴位上行顺时针揉按5～7分钟。在点穴的同时，轻轻转动颈部至点穴完毕止，每日2次，每次10～15分钟即可。
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吃多了胃疼可以按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、梁丘穴、合谷穴等穴位缓解不适。
1、中脘穴中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，是调理胃肠功能的重要穴位。按摩该穴位能促进胃肠蠕动，帮助消化积食，缓解胃胀胃痛。可用拇指指腹以适中力度顺时针按揉3-5分钟，配合热敷效果更佳。注意饭后不宜立即按压，孕妇及腹部手术患者慎用。
2、足三里穴足三里穴在小腿外侧犊鼻下3寸，是足阳明胃经的合穴。刺激该穴位可健脾和胃，改善消化不良引起的胃痛。按摩时用拇指垂直按压穴位，产生酸胀感后持续揉按1-2分钟。长期按摩还能增强脾胃功能，适合经常暴饮暴食的人群。
3、内关穴内关穴在前臂掌侧腕横纹上2寸，属于手厥阴心包经。该穴位具有和胃降逆的作用，能有效缓解饮食不当导致的胃痉挛疼痛。按摩时用拇指与食指捏住穴位，配合深呼吸进行点按，每次持续30秒，重复进行3-5次。
4、梁丘穴梁丘穴位于膝盖外上方2寸处，是足阳明胃经的郄穴。刺激该穴位可快速缓解急性胃痛、胃胀症状。按摩时用拇指指端用力按压穴位，以能耐受的疼痛感为宜，持续按压1分钟后放松，重复2-3次。配合腹部按摩效果更显著。
5、合谷穴合谷穴在手背第一、二掌骨之间，是手阳明大肠经的原穴。按摩该穴位能调节胃肠功能，缓解因饮食过量引起的胃部不适。操作时用另一手拇指用力掐按穴位，产生明显酸麻感后保持10秒，左右手交替进行3-5次。孕妇禁用该穴位刺激。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽。胃痛发作期间可饮用温热的生姜红糖水或小米粥，避免生冷油腻食物。若按摩后症状未缓解或出现呕吐、发热等情况，应及时就医排除急性胃炎、胃溃疡等疾病。长期反复胃痛者建议完善胃镜检查，在医生指导下进行系统治疗。
