鼻窦炎的好转过程通常表现为鼻塞减轻、脓涕减少、头痛缓解等症状逐步改善，恢复时间因病情严重程度和个体差异有所不同。
鼻窦炎好转初期，患者会感到鼻腔通气逐渐顺畅，鼻塞症状明显减轻。鼻腔内分泌物从黏稠脓性转变为稀薄清亮，鼻涕量逐步减少。伴随炎症消退，面部压迫感和头痛症状随之缓解，嗅觉功能开始恢复。部分患者可能出现轻微咳嗽，这是鼻腔分泌物倒流刺激咽喉的正常现象。轻度鼻窦炎患者通常在1-2周内症状明显改善，期间可能出现症状反复但整体呈减轻趋势。
中度鼻窦炎好转时，除上述症状改善外，体温逐渐恢复正常，耳闷胀感和牙齿不适感消失。鼻腔黏膜肿胀消退后，可能出现暂时性鼻干或结痂，属于修复过程。影像学检查可见窦腔积液减少，黏膜增厚程度减轻。恢复期可能持续2-4周，期间需注意避免受凉和过度疲劳。慢性鼻窦炎患者症状改善较缓慢，可能持续4-8周，但发作频率和严重程度会逐步降低。
鼻窦炎恢复期间应保持鼻腔清洁，使用生理盐水冲洗有助于清除分泌物。适当增加饮水量，保持室内空气湿润。避免用力擤鼻和游泳，防止逆行感染。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物。如症状持续不缓解或出现发热、视力改变等情况需及时就医。规律作息和适度运动可增强免疫力，促进鼻窦黏膜修复。
小孩长大后鼻窦炎一般不会自愈，但部分症状可能随年龄增长减轻。鼻窦炎通常由感染、过敏或解剖结构异常引起，需根据具体病因干预。
儿童鼻窦炎若由急性细菌感染引起，及时规范治疗可完全康复。但若转为慢性鼻窦炎，鼻腔黏膜长期炎症可能导致纤毛功能受损、窦口阻塞，此时自愈概率较低。伴随腺样体肥大的患儿，因鼻腔通气障碍持续存在，炎症易反复发作，需手术切除腺样体才能改善。过敏体质儿童合并鼻窦炎时，若未控制过敏原接触，鼻黏膜水肿和分泌物增多会持续加重病情。
少数青春期后症状缓解的案例多见于单纯性鼻窦炎患儿。随着颅面骨骼发育，鼻窦窦口扩大可能改善引流，但前提是既往无严重黏膜病变。合并哮喘、免疫缺陷等基础疾病的患儿，鼻窦炎往往持续至成年期。解剖异常如鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构问题，更不会随年龄增长自行纠正。
建议家长定期带孩子复查鼻内镜，监测黏膜恢复情况。日常可用生理性海水鼻腔喷雾清洁，避免用力擤鼻。过敏患儿需检测过敏原并做好环境控制。若出现头痛、嗅觉减退或脓涕超过3个月，应及时进行鼻窦CT评估。
