我想知道痛经的女性应该多吃点什么？能喝酒吗

提问时间：2023-10-30 20:40 | 1人回复

问题描述

我这几天一直痛经，我应该多吃点什么啊？朋友说喝酒会好一点的，是不是真的啊？我想知道痛经的女性应该多吃点什么？能喝酒吗

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小禾科普主任医师

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您好：

痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

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回答于2023-10-31 18:05

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痛经时出现呕吐可能与子宫收缩、前列腺素分泌、神经反射、胃肠功能紊乱以及心理因素有关。痛经可通过热敷、药物治疗、饮食调节、心理疏导以及生活方式改善等方式缓解。 1、子宫收缩：痛经时子宫强烈收缩可能导致疼痛加剧，刺激神经系统，引发恶心和呕吐。可通过热敷下腹部缓解子宫痉挛，使用布洛芬缓释胶囊400mg，每日2次或对乙酰氨基酚片500mg，每日3次减轻疼痛。 2、前列腺素分泌：前列腺素分泌过多会加剧子宫收缩，同时影响胃肠道功能，导致恶心和呕吐。可服用塞来昔布胶囊200mg，每日1次抑制前列腺素合成，减少不适症状。 3、神经反射：痛经时疼痛信号通过神经反射影响消化系统，引发恶心和呕吐。可通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解神经紧张，减少呕吐感。 4、胃肠功能紊乱：痛经可能伴随胃肠功能紊乱，导致恶心和呕吐。饮食上避免辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条，有助于缓解症状。 5、心理因素：焦虑和紧张可能加重痛经症状，进而引发呕吐。可通过心理咨询或放松训练缓解心理压力，减少痛经相关不适。饮食上建议多摄入富含维生素B6的食物如香蕉、全麦面包，有助于缓解恶心；运动方面可选择瑜伽或散步，促进血液循环，减轻痛经症状；日常护理中保持腹部温暖，避免受凉，有助于缓解子宫痉挛。若症状持续或加重，建议及时就医。