姨妈期间一般可以吃砂糖柑，适量食用有助于补充维生素C和水分。砂糖柑属于温性水果，对多数女性不会造成明显刺激，但需注意控制摄入量避免胃肠不适。
砂糖柑含有丰富的维生素C、膳食纤维和天然果糖，能够帮助缓解经期疲劳感。其水分含量较高，可改善经期常见的口干症状。砂糖柑中的有机酸成分能促进食欲，适合经期食欲不振的女性。选择成熟度适中的果实，避免空腹大量食用，可减少对胃肠黏膜的刺激。经期体质敏感者建议将水果放置至室温后食用。
存在严重痛经或经期腹泻的女性需谨慎食用。砂糖柑含有的果酸可能加重胃肠蠕动，腹泻期间过量摄入可能加剧症状。糖尿病患者应注意砂糖柑的含糖量，单日食用不超过两个为宜。对柑橘类水果过敏者可能出现皮肤瘙痒或口腔黏膜肿胀等反应，应立即停止食用。合并胃肠炎发作期间暂时避免生冷水果摄入。
经期饮食需保持营养均衡，砂糖柑可与坚果搭配食用以延缓血糖波动。建议每日水果总量控制在200-350克，避免与寒凉食物同食。经期应规律作息并注意腹部保暖，若出现持续腹痛或异常出血应及时就医。保持适度运动有助于促进盆腔血液循环，缓解经期不适症状。
人流后一般可以适量吃耙耙柑，有助于补充维生素C和膳食纤维。耙耙柑富含多种营养素，但需注意避免过量食用导致胃肠不适。
耙耙柑含有丰富的维生素C，能够帮助促进术后伤口愈合，增强免疫力。其含有的膳食纤维有助于调节肠道功能，预防便秘。耙耙柑中的天然果糖也能为身体提供能量，适合术后体质虚弱时补充营养。食用时可剥去白色橘络，减少对胃肠道的刺激。
部分女性术后可能出现胃肠功能紊乱，过量食用耙耙柑可能引发反酸、腹胀等不适。体质偏寒或存在腹泻症状时，应减少柑橘类水果摄入。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。食用前应充分清洗果皮，避免农药残留。
术后饮食需注重营养均衡，除耙耙柑外还可搭配苹果、香蕉等温性水果。避免进食生冷、辛辣刺激性食物，保证优质蛋白摄入。保持外阴清洁，术后一个月内禁止盆浴和性生活。如出现异常出血或持续腹痛，应及时就医复查。适当休息配合合理饮食，有助于身体恢复。
