脱发患者可以适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼等食物，也可以遵医嘱使用养血生发胶囊、复方甘草酸苷片、米诺地尔酊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行综合治疗。
黑芝麻富含维生素E和亚油酸，有助于改善头皮微循环。核桃含有欧米伽3脂肪酸和锌元素，能够滋养毛囊。三文鱼中的优质蛋白和维生素D可促进角蛋白合成。这些食物需长期规律摄入，但需注意过敏风险。药物方面，养血生发胶囊适用于血虚型脱发，复方甘草酸苷片可调节免疫异常引起的脱发，米诺地尔酊则通过扩张血管促进毛发生长，使用前需排除用药禁忌。
日常应保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，减少梳头拉扯等物理刺激。
