盆腔炎可通过观察分泌物异常、下腹疼痛及伴随症状、体温变化三种方法自查。盆腔炎多由病原体感染引起，常见症状包括下腹坠痛、发热、异常阴道分泌物等，需结合医学检查确诊。
1、分泌物异常观察阴道分泌物颜色、质地和气味变化是自查盆腔炎的重要方法。正常分泌物应为透明或乳白色，无明显异味。若出现黄色或黄绿色脓性分泌物，伴有腥臭味，可能提示细菌感染。分泌物量突然增多或伴有血丝时，需警惕盆腔炎可能。部分患者可能伴随外阴瘙痒或灼热感，这些症状可能与淋病奈瑟菌或衣原体感染有关。
2、下腹疼痛持续性下腹坠痛是盆腔炎的典型症状，疼痛多位于耻骨上方或两侧。疼痛可能在性交后、排尿时或月经期加重，部分患者会出现腰骶部酸胀感。急性发作时疼痛剧烈，可能伴有肛门坠胀感；慢性盆腔炎则表现为隐痛或钝痛，劳累后症状明显。若疼痛伴随恶心、呕吐或排便习惯改变，可能提示炎症累及邻近器官。
3、体温变化测量体温可辅助判断盆腔炎病情程度。急性盆腔炎患者常出现低热或高热，体温可达38摄氏度以上，伴有寒战、乏力等全身症状。慢性盆腔炎可能表现为长期低热，午后体温略有升高。体温异常升高时需警惕盆腔脓肿等并发症，可能伴随心率增快、白细胞计数升高等表现。自行测量体温发现异常应记录体温变化规律。
盆腔炎患者日常需保持会阴清洁，避免过度劳累和久坐。建议选择透气棉质内裤，每日更换并及时清洗。饮食上可适量增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，帮助增强免疫力。急性期应禁止性生活，慢性期也需注意防护。若自查发现上述症状持续超过三天或加重，须及时至妇科就诊，避免延误治疗导致输卵管粘连或不孕等后果。适当进行盆底肌锻炼有助于改善盆腔血液循环。
青少年牙周炎可以适量吃西蓝花、猕猴桃、酸奶等食物，也可以遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于减轻牙龈炎症。猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能促进牙龈组织修复。酸奶中的益生菌可以调节口腔菌群平衡，减少牙菌斑形成。这些食物需避免过硬或过冷刺激，建议切小块或加热后食用。
甲硝唑片可用于厌氧菌感染引起的牙周炎。阿莫西林胶囊适用于细菌性牙周组织感染。布洛芬缓释胶囊能缓解牙周炎导致的疼痛和肿胀。使用药物可能出现胃肠道不适或过敏反应，须严格遵循医嘱。日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷并配合牙线清洁。
