流鼻血可以适量吃富含维生素C的水果、富含维生素K的蔬菜、富含铁的食物、温凉流质食物以及滋阴润燥的食材，也可遵医嘱使用云南白药胶囊、裸花紫珠分散片、致康胶囊、肾上腺色腙片、维生素K1注射液等药物。建议及时就医排查病因，避免自行用药。
一、食物1. 富含维生素C的水果猕猴桃、鲜枣、草莓等水果含有丰富维生素C，有助于增强毛细血管韧性，减少血管脆性导致的鼻出血。但需避免过量食用酸性水果刺激黏膜，每日摄入200-300克为宜。
2. 富含维生素K的蔬菜菠菜、芥菜、西蓝花等深绿色蔬菜富含维生素K，可促进凝血因子合成。建议焯水后食用，每日300-500克，凝血功能异常者需在医生指导下调整摄入量。
3. 富含铁的食物动物肝脏、鸭血、红肉等含铁量较高，能改善缺铁性贫血相关的鼻出血。每周食用动物肝脏50-100克，搭配维生素C食物可提升铁吸收率。
4. 温凉流质食物绿豆汤、藕粉、米汤等温凉流食可降低鼻腔血管扩张风险。急性出血期建议少量多次饮用，避免温度过高或辛辣刺激。
5. 滋阴润燥食材银耳、百合、梨等具有滋阴润燥功效，适用于干燥气候或肺热引起的鼻出血。可制作羹汤食用，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物1. 云南白药胶囊含三七等成分，可用于外伤或炎症导致的鼻出血，具有化瘀止血功效。需注意孕妇禁用，服药期间忌食蚕豆及酸冷食物。
2. 裸花紫珠分散片适用于血热妄行型鼻衄，能收缩毛细血管。用药期间可能出现轻微胃肠道反应，肝功能异常者慎用。
3. 致康胶囊含大黄、白及等成分，对胃火炽盛引起的鼻出血有效。服药后可能出现大便次数增多，应避免与滋补性中药同服。
4. 肾上腺色腙片用于毛细血管通透性增加所致的鼻出血。需警惕长期使用可能引发头痛、心悸等不良反应。
5. 维生素K1注射液适用于凝血功能障碍相关的严重鼻出血，需严格在医疗机构使用，注射后需监测凝血酶原时间。
反复流鼻血期间应保持环境湿度40％-60％，避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。可配合冷敷前额收缩血管，出血超过15分钟或伴随头晕需立即就医。日常饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，加强鼻腔黏膜保护，高血压患者需定期监测血压。
