流鼻血可以适量吃富含维生素C的水果、富含维生素K的蔬菜、富含铁的食物、温凉流质食物以及滋阴润燥的食材，也可遵医嘱使用云南白药胶囊、裸花紫珠分散片、致康胶囊、肾上腺色腙片、维生素K1注射液等药物。建议及时就医排查病因，避免自行用药。
一、食物1. 富含维生素C的水果猕猴桃、鲜枣、草莓等水果含有丰富维生素C，有助于增强毛细血管韧性，减少血管脆性导致的鼻出血。但需避免过量食用酸性水果刺激黏膜，每日摄入200-300克为宜。
2. 富含维生素K的蔬菜菠菜、芥菜、西蓝花等深绿色蔬菜富含维生素K，可促进凝血因子合成。建议焯水后食用，每日300-500克，凝血功能异常者需在医生指导下调整摄入量。
3. 富含铁的食物动物肝脏、鸭血、红肉等含铁量较高，能改善缺铁性贫血相关的鼻出血。每周食用动物肝脏50-100克，搭配维生素C食物可提升铁吸收率。
4. 温凉流质食物绿豆汤、藕粉、米汤等温凉流食可降低鼻腔血管扩张风险。急性出血期建议少量多次饮用，避免温度过高或辛辣刺激。
5. 滋阴润燥食材银耳、百合、梨等具有滋阴润燥功效，适用于干燥气候或肺热引起的鼻出血。可制作羹汤食用，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物1. 云南白药胶囊含三七等成分，可用于外伤或炎症导致的鼻出血，具有化瘀止血功效。需注意孕妇禁用，服药期间忌食蚕豆及酸冷食物。
2. 裸花紫珠分散片适用于血热妄行型鼻衄，能收缩毛细血管。用药期间可能出现轻微胃肠道反应，肝功能异常者慎用。
3. 致康胶囊含大黄、白及等成分，对胃火炽盛引起的鼻出血有效。服药后可能出现大便次数增多，应避免与滋补性中药同服。
4. 肾上腺色腙片用于毛细血管通透性增加所致的鼻出血。需警惕长期使用可能引发头痛、心悸等不良反应。
5. 维生素K1注射液适用于凝血功能障碍相关的严重鼻出血，需严格在医疗机构使用，注射后需监测凝血酶原时间。
反复流鼻血期间应保持环境湿度40％-60％，避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。可配合冷敷前额收缩血管，出血超过15分钟或伴随头晕需立即就医。日常饮食注意补充优质蛋白和B族维生素，加强鼻腔黏膜保护，高血压患者需定期监测血压。
流鼻血后可以适量吃富含维生素C的水果、富含铁的食物、富含维生素K的蔬菜、温凉流质食物以及滋阴润燥的食材，必要时可遵医嘱使用止血药物、抗感染药物、维生素补充剂、中药制剂或鼻腔外用药物。鼻腔黏膜干燥或轻微损伤引起的出血通常无须特殊用药，但反复出血需排查血液系统疾病。
一、食物1、富含维生素C的水果猕猴桃、橙子等水果含有丰富维生素C，有助于增强毛细血管韧性，促进鼻腔黏膜修复。维生素C还能帮助铁元素吸收，改善因缺铁导致的黏膜脆弱。食用时避免过酸品种刺激黏膜，建议去皮后常温食用。
2、富含铁的食物动物肝脏、红肉等含血红素铁较高，可预防缺铁性贫血相关的鼻出血。植物性铁来源如黑木耳需搭配维生素C食物促进吸收。缺铁可能导致血小板功能异常，但需注意高脂肝脏类每周不超过100克。
3、富含维生素K的蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜含维生素K，作为凝血因子合成必需物质，能辅助止血。建议焯水后凉拌以减少草酸摄入，凝血功能异常者需长期规律补充，但华法林使用者需控制摄入量。
4、温凉流质食物绿豆汤、藕粉等温凉流食可降低鼻腔血管扩张风险，避免热食加重出血。中医认为这类食物具有清热凉血功效，适合燥热体质者。吞咽时保持头部前倾姿势，防止血液倒流刺激胃部。
5、滋阴润燥食材银耳、百合等食材通过改善体内津液不足状态缓解鼻黏膜干燥。秋季干燥季节可搭配梨子炖煮，但糖尿病患者需控制糖分添加。传统医学认为肺开窍于鼻，这类食材能润肺间接保护鼻腔。
二、药物1、止血药物氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原激活减少出血，适用于凝血功能轻度异常者。严重肝肾功能不全者禁用，可能出现胃肠道不适等副作用，需严格遵循医嘱短期使用。
2、抗感染药物阿莫西林克拉维酸钾用于合并细菌感染的鼻出血，如金黄色葡萄球菌引起的鼻前庭炎。使用前需确认青霉素过敏史，疗程通常5-7天，不可随意中断以免产生耐药性。
3、维生素补充剂维生素AD胶丸可改善维生素K依赖性凝血因子合成，适合长期挑食或吸收不良者。脂溶性维生素需饭后服用促进吸收，过量可能引起中毒症状，儿童用药需调整剂量。
4、中药制剂云南白药胶囊含三七等成分，具有化瘀止血功效。外伤性鼻出血可配合局部使用云南白药粉，但孕妇禁用，服用期间忌食辛辣刺激食物，连续使用不超过1周。
5、鼻腔外用药物重组人表皮生长因子凝胶促进鼻黏膜修复，适用于干燥性鼻炎导致的反复出血。使用时清洁鼻腔后薄涂，避免接触眼睛，配合生理盐水喷雾效果更佳。
流鼻血后24小时内避免剧烈运动、热水浴或饮酒等可能升高血压的行为。保持室内湿度在50％左右，使用加湿器时定期清洁防止霉菌滋生。擤鼻涕动作要轻柔，可每日早晚用生理盐水喷雾湿润鼻腔。若出血量大或持续15分钟未止，应立即压迫鼻翼并就医检查。儿童反复鼻出血建议检测血常规排除血液病，老年人需警惕高血压或抗凝药物影响。日常饮食注意补充优质蛋白和维生素，但无须刻意进补，均衡营养才是关键。
