老是口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、牙周疾病、扁桃体结石、糖尿病等因素有关，可通过改善口腔清洁、调节饮食、治疗原发疾病等方式缓解。
1、口腔卫生不良食物残渣滞留牙齿缝隙或舌苔堆积会导致细菌分解产生硫化物。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液抑制细菌。舌苔厚重者可选用刮舌器清理。
2、胃肠功能紊乱胃食管反流或消化不良时，胃酸混合未消化食物会产生异味。奥美拉唑肠溶胶囊可减少胃酸分泌，配合多潘立酮片促进胃肠蠕动。日常避免油腻辛辣食物，进食后保持直立姿势。
3、牙周疾病牙龈炎或牙周炎会引起化脓性口臭。甲硝唑芬布芬胶囊联合阿莫西林克拉维酸钾片可控制感染，定期进行超声波洁牙清除牙结石。伴随牙龈出血时可用康复新液含漱。
4、扁桃体结石扁桃体隐窝内钙化物质腐败后会释放臭味。较小结石可用生理盐水冲洗，顽固性结石需耳鼻喉科医生用刮匙清除。反复发作者可考虑扁桃体切除术。
5、糖尿病酮症血糖控制不佳时体内酮体增多，通过呼吸排出烂苹果味气体。需监测血糖并使用盐酸二甲双胍缓释片控制，同时处理可能存在的口腔真菌感染。
长期口臭者应定期口腔检查，戒烟限酒，保持充足饮水。选择软毛牙刷和含锌牙膏有助于维持口腔环境平衡。若调整生活方式后症状未改善，需排查鼻窦炎、肝功能异常等全身性疾病，必要时进行呼气试验检测幽门螺杆菌感染。
胃不舒服老是口臭可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、改善生活习惯、中医调理等方式缓解。胃不舒服老是口臭通常由胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染、胃食管反流、口腔疾病、不良饮食习惯等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻及高糖食物的摄入，避免加重胃肠负担。适当增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果，有助于促进胃肠蠕动。避免空腹饮用咖啡或浓茶，这类饮品可能刺激胃酸分泌过多。每日少量多餐，每餐七分饱为宜，减轻胃部消化压力。
2、保持口腔卫生每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔过厚时可用刮舌器清理。饭后用含氯己定的漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。定期进行口腔检查，及时治疗龋齿或牙周炎等口腔疾病。避免吸烟饮酒，这些习惯会加剧口腔干燥和细菌繁殖。
3、药物治疗胃肠功能紊乱可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，或枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊调节肠道菌群。幽门螺杆菌感染需采用四联疗法，如阿莫西林胶囊联合克拉霉素片等。胃酸过多引起反酸时，可短期服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
4、改善生活习惯避免餐后立即平躺，睡前3小时停止进食以防胃酸反流。保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠以减少胃肠功能紊乱。适度进行散步、瑜伽等低强度运动，帮助加速胃肠蠕动。长期压力过大可能通过神经调节影响消化功能，可通过冥想等方式缓解焦虑。
5、中医调理脾胃湿热者可选用藿香正气口服液祛湿和胃，胃阴不足者适合服用养胃舒颗粒。每日按压足三里、内关等穴位各3-5分钟，有助于改善消化功能。艾灸中脘穴可温补脾胃，每周进行2-3次。中医调理需辨证施治，建议在专业医师指导下进行。
日常可饮用陈皮山楂茶帮助消食化积，或用丁香、薄荷泡水暂时缓解口臭。长期症状未改善或伴随体重下降、呕血等表现时，需及时进行胃镜等检查。注意记录每日饮食与症状变化，就诊时向医生提供详细信息以辅助诊断。避免自行长期服用抑酸药物掩盖病情，定期复查调整治疗方案。
