女性得了输尿管结石需要注意调整饮食、多饮水、观察症状变化、避免剧烈运动及遵医嘱治疗。输尿管结石可能与代谢异常、尿路感染、尿路梗阻等因素有关，通常表现为腰痛、血尿、排尿困难等症状。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取。可适当增加柑橘类水果帮助碱化尿液，但需避免维生素C补充剂过量。每日钙摄入建议维持在800-1000毫克，优先选择低脂乳制品。
2、多饮水每日饮水量应达到2000-3000毫升，均匀分配在白天时段。可观察尿液颜色保持淡黄色为宜，夜间饮水需适量避免影响睡眠。肾积水患者需在医生指导下控制饮水量。
3、观察症状记录疼痛发作部位、持续时间及伴随症状如发热、恶心等。使用疼痛评分量表评估程度，注意尿液颜色、排尿频率变化。出现持续高热、无尿或剧烈疼痛需立即就医。
4、避免剧烈运动结石小于6毫米时可进行散步等轻度活动促进排出，但需避免跳跃、奔跑等可能引发结石移位的动作。急性绞痛发作期间应卧床休息，采取疼痛缓解体位。
5、遵医嘱治疗根据结石成分可能使用枸橼酸氢钾钠颗粒调节尿液酸碱度，或坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管。合并感染时需用头孢克肟分散片等抗生素。体外冲击波碎石后需配合药物排石治疗。
建议保持每日规律作息，避免长时间憋尿。穿着宽松衣物减少腹部压迫，经期需加强会阴清洁。定期复查超声监测结石位置变化，治疗后每3-6个月进行尿液代谢评估。出现排尿灼热感或腰酸腹胀等不适时及时就诊泌尿外科。
输尿管结石可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动、药物治疗及手术治疗等方式防治。输尿管结石通常由代谢异常、尿路感染、尿路梗阻、饮食结构不合理及遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，限制钠盐和动物蛋白的过量摄取。高嘌呤饮食可能增加尿酸结石风险，建议控制内脏、海鲜等食物的摄入量。适当增加富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石形成。
2、增加饮水量每日保持2000-3000毫升水分的摄入，维持尿量在2000毫升以上。均匀分配饮水时间，尤其睡前适量饮水可稀释夜间尿液。避免以咖啡、浓茶完全替代白开水，因咖啡因可能促进钙质排泄。
3、适度运动规律进行跳跃类运动如跳绳、篮球，有助于微小结石的自行排出。避免久坐不动，每小时应起身活动5-10分钟。运动时注意补充水分，防止脱水导致尿液浓缩。
4、药物治疗枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液溶解尿酸结石，盐酸坦索罗辛缓释胶囊能松弛输尿管平滑肌促进排石。合并感染时需用头孢克肟分散片等抗生素。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。
5、手术治疗体外冲击波碎石术适用于直径5-20毫米的结石，经尿道输尿管镜碎石术能直接处理梗阻部位。对于复杂性结石或合并解剖异常者，可能需腹腔镜输尿管切开取石术。术后需留置双J管2-4周防止输尿管狭窄。
预防复发需定期复查泌尿系超声和尿液分析，保持每日尿比重低于1.010。长期卧床者应进行被动活动预防骨钙流失。出现突发腰痛、血尿等症状时及时就医，避免延误治疗导致肾功能损害。建立个体化的饮食方案，必要时在营养师指导下补充维生素B6或镁剂等营养素。
