上呼吸道感染与环境有一定关系。上呼吸道感染的发生主要与空气污染、气候变化、室内通风不良、人群密集接触、免疫力下降等因素有关。环境因素可能通过影响病原体传播或人体防御功能间接导致感染风险增加。
1、空气污染长期暴露于PM2.5、二氧化硫等空气污染物会损伤呼吸道黏膜屏障功能。汽车尾气、工业排放等污染源可能携带病原微生物，增加病毒附着概率。建议雾霾天气减少外出，必要时佩戴医用防护口罩。
2、气候变化季节交替时温差波动易导致鼻腔血管舒缩异常，削弱局部免疫力。干燥寒冷环境使呼吸道黏液分泌减少，病毒更易侵入。冬季供暖期室内外温差超过15摄氏度时，上呼吸道感染概率显著上升。
3、通风不良密闭空间内空气流通差会导致病原体浓度累积。中央空调系统若未定期清洗，可能成为军团菌等致病微生物传播媒介。建议每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。
4、人群密集学校、商场等公共场所人员密集时，飞沫传播风险增加。流感病毒在密闭车厢等环境可存活2小时以上。疫情期间需保持1米以上社交距离，咳嗽喷嚏时用肘部遮挡。
5、免疫力下降长期处于噪音、甲醛等环境应激源中，可能通过神经内分泌调节降低免疫功能。睡眠不足或过度疲劳时，环境中的条件致病菌更易引发感染。保持规律作息和适度运动有助于增强环境适应力。
预防上呼吸道感染需注意保持室内湿度在40％-60％，定期清洗空调滤网，避免接触已知过敏原。在流感高发季节，可接种流感疫苗增强特异性免疫。出现持续发热、脓性鼻涕等症状时应及时就医，避免盲目使用抗生素。日常饮食中适量增加维生素C含量丰富的柑橘类水果，有助于维持呼吸道黏膜完整性。
