经常流鼻血可以适量吃富含维生素K的西蓝花、补铁的红枣、滋阴润燥的银耳、富含维生素C的猕猴桃、凉血止血的莲藕等食物，也可以遵医嘱吃维生素K1片、氨甲环酸片、肾上腺色腙片、云南白药胶囊、裸花紫珠片等药物。建议及时就医，明确病因后在医生指导下用药，同时注意饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素K，能促进凝血因子合成，帮助改善凝血功能。其膳食纤维还可维持血管弹性，适合因鼻腔黏膜脆弱或维生素缺乏导致的反复鼻出血。烹饪时建议焯水凉拌，避免高温破坏营养素。
2、红枣红枣含铁元素较高，有助于改善缺铁性贫血相关的鼻出血。中医认为其补中益气功效可调理气血不足。每日食用5-6颗为宜，可搭配小米煮粥，湿热体质者需控制摄入量。
3、银耳银耳具有滋阴润燥作用，能缓解鼻腔干燥引发的黏膜出血。其植物胶质可形成保护膜覆盖受损黏膜。建议炖煮成羹汤食用，避免加糖过量，糖尿病患者应谨慎食用。
4、猕猴桃猕猴桃中维生素C含量突出，可增强毛细血管韧性，减少自发性出血。对过敏性鼻炎或维生素C缺乏导致的鼻衄有辅助改善作用。每日1个为宜，胃酸过多者应避免空腹食用。
5、莲藕莲藕具有凉血止血功效，中医常用于血热型鼻出血。其黏液蛋白能修复黏膜损伤，适合夏季或内热体质者。可榨汁饮用或炖汤，脾胃虚寒者需搭配生姜调和。
二、药物1、维生素K1片适用于维生素K缺乏引起的凝血功能障碍性鼻出血，能激活凝血酶原合成。需注意肝胆疾病患者可能影响吸收，用药期间需监测凝血功能，禁止与抗凝药同服。
2、氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原激活减少出血，对创伤性或术后鼻出血效果显著。常见不良反应包括胃肠道不适，血栓病史患者禁用，用药不超过7天。
3、肾上腺色腙片可降低毛细血管通透性，适用于单纯性鼻黏膜出血。可能引起心悸等副作用，高血压患者慎用。需配合局部压迫止血，对动脉性出血效果有限。
4、云南白药胶囊中药制剂具有化瘀止血功效，对反复性鼻衄有辅助治疗作用。孕妇禁用，服药期间忌食蚕豆及酸冷食物。需配合鼻腔填塞等物理止血措施。
5、裸花紫珠片含黄酮类成分可收缩血管，适用于炎症性鼻出血。可能引起轻微头晕，肝功能异常者减量使用。治疗期间应避免用力擤鼻，保持鼻腔湿润。
日常需保持室内湿度40％-60％，避免用力擤鼻或抠挖鼻腔。冬季可使用生理盐水喷雾湿润黏膜，高血压患者需规律监测血压。反复出血超过10分钟不止或伴随头晕需急诊处理。饮食避免辛辣刺激食物，多饮水补充体液，适当增加富含优质蛋白和铁元素的食物摄入。儿童频繁鼻出血建议检查血常规排除血液病，老年人需警惕高血压或血管病变。
