龟头敏感可通过局部麻醉药物、行为训练和手术治疗等方式改善。
龟头敏感可能与包皮过长、神经分布密集或心理因素有关。包皮过长会导致龟头长期被包裹，缺乏外界刺激而变得敏感。神经分布密集的个体对触觉更为敏锐，轻微接触即可引发强烈反应。心理因素如焦虑或紧张可能放大敏感感受。针对包皮过长，可考虑包皮环切术减少敏感度。神经敏感者可遵医嘱使用复方利多卡因乳膏等表面麻醉剂降低神经传导。行为训练包括渐进式脱敏练习，通过规律轻柔刺激帮助适应接触。心理因素需配合放松训练或心理咨询。
日常应选择宽松棉质内裤减少摩擦，清洗时避免使用刺激性洗剂，性行为前可尝试分散注意力缓解紧张情绪。
