感觉发热但体温正常可能与自主神经功能紊乱、心理因素、甲状腺功能亢进、慢性炎症反应、围绝经期综合征等因素有关。这种情况通常表现为皮肤灼热感、多汗、心悸等症状，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方式改善。
1、自主神经功能紊乱长期压力或疲劳可能导致交感神经过度兴奋，引发皮肤血管扩张和灼热感。典型表现包括面部潮红、手足发热，但测量腋温维持在36-37℃。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。
2、心理因素焦虑症或惊恐发作时，肾上腺素分泌增加会产生类似发热的体感异常。患者可能伴随呼吸急促、坐立不安，电子体温计检测结果正常。认知行为疗法和正念训练有助于缓解症状，严重时可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素水平升高会加速新陈代谢，出现怕热多汗、心率增快等表现。早期可能仅表现为主观发热感，实验室检查可见促甲状腺激素降低。需通过甲巯咪唑片控制激素分泌，同时限制含碘食物摄入。
4、慢性炎症反应隐匿性感染如慢性鼻窦炎或牙周炎可能引起低度炎症，刺激体温调节中枢产生热感。血液检查可见C反应蛋白轻度升高。针对原发病使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗，配合物理降温可改善症状。
5、围绝经期综合征雌激素水平波动导致血管舒缩功能异常，45-55岁女性可能出现阵发性潮热。激素替代疗法如雌二醇凝胶可有效缓解，同时建议增加豆制品摄入，避免辛辣食物诱发症状加重。
保持每日2000毫升饮水量有助于调节体温，选择棉质透气衣物减少皮肤刺激。记录症状发作时间与诱因，若持续超过两周或伴随体重下降、淋巴结肿大需完善甲状腺功能、炎症指标等检查。避免过度依赖退热药物，体温正常时物理降温即可。
