刮宫后一般需要休息7-14天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。
刮宫术后1-3天内应以卧床休息为主，避免体力劳动和剧烈运动，此时子宫内膜处于修复初期，过度活动可能增加出血风险。术后4-7天可逐步恢复轻度日常活动，但仍需避免提重物、长时间站立或弯腰等动作。术后7-14天多数患者身体基本恢复，但需根据复查结果判断是否恢复正常工作，体力劳动者或手术范围较大者可能需要延长至14天以上。术后休养期间需观察阴道出血量，若出血超过月经量或持续10天未净应及时就医。同时需保持会阴清洁，术后1个月内禁止性生活、盆浴及游泳，防止感染。
术后饮食需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进组织修复，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。可遵医嘱服用益母草颗粒、产妇安合剂等中成药帮助子宫收缩，或头孢克洛分散片预防感染。术后2周需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、腹痛加剧或异常分泌物需立即就诊。
宫颈短的卧床休息姿势主要有侧卧位、半卧位、平卧位抬高臀部、膝胸卧位、交替侧卧位等。宫颈短可能增加早产风险，需通过特定体位减轻宫颈压力。
1、侧卧位左侧卧位可减少子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。建议双腿间夹枕头保持骨盆稳定，避免长时间单侧压迫。该姿势适合日常长时间休息，需配合定期翻身。
2、半卧位将床头抬高30-45度，背部垫靠枕支撑。此姿势能降低腹腔压力对宫颈的冲击，适用于进食后或反酸症状明显时。注意腰部需完全贴合床面，避免悬空导致肌肉紧张。
3、平卧位抬高臀部平躺时在臀部下方垫10-15厘米厚软垫，使骨盆略高于心脏水平。通过重力作用减少子宫对宫颈的垂直压力，每次保持不超过2小时，需与侧卧位交替进行。
4、膝胸卧位跪姿俯卧，胸部贴床面，臀部抬高，每日2-3次，每次5-10分钟。可暂时利用重力使子宫前倾，缓解宫颈受力。注意动作轻柔，避免腹部挤压，心脏病患者慎用。
5、交替侧卧位左右侧卧每1-2小时轮换一次，配合孕妇枕支撑腹部和背部。动态调整能均衡分散压力，预防单侧肌肉劳损。变换体位时需缓慢移动，避免突然扭转腰部。
卧床期间建议穿着宽松棉质衣物，保持床垫软硬适中。每日进行踝泵运动预防血栓，饮食注意补充膳食纤维防止便秘。监测宫缩频率，如出现规律腹痛或分泌物异常需立即就医。定期产检评估宫颈长度变化，必要时配合宫颈环扎术等医疗干预。
