宝宝黄疸晒太阳一般建议每天10-15分钟，实际时间受到黄疸程度、日晒强度、宝宝皮肤敏感度等因素影响。
生理性黄疸通常通过晒太阳辅助退黄，选择早晨9-10点或下午4-5点的柔和阳光，将宝宝四肢和背部裸露，避免直射眼睛和生殖器。单次照射不宜超过15分钟，可分2-3次进行，期间注意补充水分。若皮肤发红或哭闹需立即停止。母乳喂养的宝宝可适当增加喂养频率促进胆红素排泄。
病理性黄疸需结合蓝光治疗，晒太阳仅作为辅助手段。溶血性黄疸患儿晒太阳效果有限，需监测胆红素值变化。先天性胆道闭锁等器质性疾病须优先处理原发病。早产儿或合并感染的宝宝应严格控制日晒时间，避免体温波动。光照期间出现嗜睡、拒奶等异常需紧急就医。
晒太阳时保持环境温度26-28℃，避免对流风直吹。使用遮阳棚调节光照强度，隔玻璃照射效果会减弱。记录每日黄疸消退情况，若72小时未见改善或手心脚心发黄，需复查胆红素水平。日常可配合益生菌调节肠道菌群，但茵栀黄等中成药使用需遵医嘱。注意观察大便颜色变化，白陶土样便提示胆道梗阻可能。
皮肤晒伤后可通过冷敷处理、外用药物、口服药物、皮肤修复、预防感染等方式缓解。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射引起，可能导致皮肤红肿、疼痛、脱皮等症状。
1、冷敷处理晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹毛巾敷于患处，每次冷敷10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部炎症反应，但需避免冰块直接接触皮肤。若晒伤面积较大，可采取冷水淋浴方式降温，水温控制在25℃左右为宜。
2、外用药物晒伤后24小时可涂抹炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏、重组人表皮生长因子凝胶等外用制剂。炉甘石洗剂具有收敛止痒作用，适用于轻度晒伤；表皮生长因子凝胶能促进皮肤修复。使用前需清洁患处，涂抹时避开破损皮肤，每日2-3次薄涂即可。
3、口服药物严重晒伤可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、氯雷他定片、维生素C片等药物。布洛芬能缓解疼痛和炎症反应，氯雷他定可减轻皮肤瘙痒症状。维生素C有助于减少自由基损伤，但胃溃疡患者需慎用。用药期间应避免同时服用其他非甾体抗炎药。
4、皮肤修复晒伤后3-5天可开始使用含神经酰胺、透明质酸的修复霜，帮助重建皮肤屏障。避免抓挠脱皮部位，让其自然脱落。修复期间暂停使用含酒精、香精的护肤品，选择温和的氨基酸类洁面产品。每天饮用足够水分，保持室内湿度在50％-60％。
5、预防感染若晒伤皮肤出现水疱破溃，可局部涂抹莫匹罗星软膏预防感染。保持创面清洁干燥，穿着宽松棉质衣物。避免游泳、泡澡等可能污染伤口的活动。如出现发热、脓性分泌物等感染迹象，应及时就医进行抗感染治疗。
晒伤恢复期间需严格防晒，避免二次损伤。外出时穿戴宽檐帽、太阳镜，使用SPF30以上防晒霜。饮食上多摄入富含维生素E的坚果、深色蔬菜，有助于皮肤修复。保证充足睡眠，避免熬夜影响皮肤新陈代谢。晒伤后1个月内避免使用去角质产品和光电类美容项目。如晒伤面积超过体表10％或伴有头晕恶心等全身症状，应立即就医处理。
