吃什么水果预防感冒

提问时间：2011-12-27 12:06 | 1人回复

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吃什么水果预防感冒

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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每天早晨一个苹果，可以有效预防感冒，还有任何含维生素C的水果都可以增强免疫力，预防感冒。

回答于2011-12-27 12:14

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推荐吃什么水果预防感冒？

吃一些维生素c较为丰富的水果，对于感冒会有一定的预防效果，但是也不能吃多了，如果水果吃多了，因为水果大部分都偏向于寒凉，也比较容易出现肠胃不适，受凉腹泻的情况，这些反而对于身体不好，所以每天补充适度的维生素c丰富的水果就可以了，大致一天吃一个苹果或者喝点柠檬水已经就足够了。

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