来月经期间一般不建议进行性生活。月经期性生活可能增加感染风险或加重经期不适，但若双方健康状况良好且做好防护措施，部分人群可选择性生活。
月经期间宫颈口处于开放状态，子宫内膜脱落形成创面，此时性生活可能将外界细菌带入生殖道，诱发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症。经血作为细菌培养基可能加速病原体繁殖，使用避孕套虽能降低风险但无法完全避免。部分女性在经期盆腔充血加剧，性刺激可能引发腹痛或延长经期。激素波动导致的敏感度变化也可能影响性体验，需注意动作轻柔并控制时长。
对于无妇科疾病且月经量较少的人群，在确保清洁卫生的前提下，使用避孕套可减少风险。性兴奋产生的内啡肽有助于缓解痛经，但需避开经量高峰期。存在子宫内膜异位症、免疫缺陷或性传播疾病风险者应严格避免，经期性生活可能加重病灶出血或促进病毒传播。
建议月经结束后3天再恢复常规性生活，期间保持外阴清洁干燥，避免盆浴及游泳。若出现异常出血、发热或持续腹痛需及时就诊。日常可记录月经周期及不适症状，有助于医生评估生殖系统健康状况。
女性性生活过于频繁一般不会直接导致月经不调，但可能因激素波动、盆腔充血或心理压力等因素间接影响月经周期。月经不调通常与内分泌紊乱、生殖系统疾病或生活习惯改变有关。
适度的性生活通常不会干扰月经周期。性行为后体内分泌的催产素和内啡肽可能帮助缓解压力，反而有助于维持内分泌平衡。部分女性在排卵期前后性欲增强属于正常生理现象，规律的同房频率不会对月经产生负面影响。若性生活后出现短暂经期提前或延迟，可能与同房时盆腔充血刺激子宫收缩有关，但这种情况多为暂时性，1-2个月经周期后可自行恢复。
当性生活频率显著超过个人承受范围时，可能通过两种途径影响月经。一是反复的盆腔充血可能改变局部血液循环，导致子宫内膜脱落时间异常。二是长期精神紧张或焦虑可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴干扰激素分泌，表现为经量减少或周期紊乱。这类情况常伴随腰骶酸痛、性交疼痛等不适，需排查是否存在盆腔炎、子宫内膜异位症等器质性问题。
建议保持适度性生活频率，避免过度疲劳。若月经延迟超过7天、经量突然增减超过50％或持续3个月以上周期紊乱，需就医检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声。日常注意记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，保证铁质和优质蛋白摄入有助于维持正常月经。
