腰左边肋骨下疼可能与肌肉拉伤、肋软骨炎、胃肠疾病、泌尿系统结石、带状疱疹等原因有关，可通过休息热敷、药物治疗、手术碎石等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、肌肉拉伤剧烈运动或搬运重物可能导致左侧肋间肌或腰方肌拉伤，表现为局部刺痛或钝痛，活动时加重。可通过休息、热敷缓解，48小时内可冷敷减轻肿胀。若疼痛持续超过3天，需排除肋骨骨折可能。
2、肋软骨炎病毒感染或反复劳损可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多位于肋骨与胸骨连接处，咳嗽或深呼吸时明显。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部红外线理疗。
3、胃肠疾病胃炎、胃溃疡等疾病可能放射至左肋区，常伴反酸、腹胀症状。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。胰腺炎引起的疼痛多呈持续性剧痛，需急诊处理。
4、泌尿系统结石左肾或输尿管结石可能引发肋脊角绞痛，向会阴部放射，伴血尿。小于6毫米的结石可服用排石颗粒、坦索罗辛缓释胶囊促进排出，较大结石需体外冲击波碎石术。
5、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒潜伏感染可能引起沿肋间神经分布的簇集水疱，前期仅表现为灼痛感。确诊后需尽早使用阿昔洛韦片、加巴喷丁胶囊抗病毒及营养神经治疗。
日常应避免剧烈扭转动作，睡眠时选择硬板床减轻脊柱压力。饮食需规律清淡，肾结石患者每日饮水量应保持2000毫升以上。若疼痛伴随发热、血尿、呕吐或皮肤疱疹，须立即就诊。长期伏案工作者建议每1小时起身活动，加强腰背肌锻炼可预防劳损性疼痛。
