根据瑜伽种类选择适合自己的瑜伽垫
发布于 2012-02-15 18:45
瑜伽垫有很多种分类，那怎么选择好一款适合自己的瑜伽垫呢?根据什么去选择适合自己的瑜伽垫呢?瑜伽的种类也有很多，我们就可以根据瑜伽的种类去选择适合自己的瑜伽垫，这样我们就会让自己的瑜伽很好的达到一个减肥瘦身的效果!
根据瑜伽种类选择适合自己的瑜伽垫
①以柔软训练为主的瑜伽类，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
②是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
③若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?
我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
瑜伽迷们你们还在为选择什么样的瑜伽垫而发愁吗?看了小编的介绍，你是不是对于瑜伽垫的选择有了一个更好的思路了呢?看看自己练得是什么类型的瑜伽，然后找到适合自己的一个瑜伽陪伴者!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瑜伽铺巾的材质和使用方法
下一篇 : 专家提醒瑜伽垫要消毒
相关推荐
- 1 如何选择瑜伽垫
- 2 瑜伽垫的尺寸要如何选择？
- 3 怎样选择瑜伽垫的尺寸?
- 4 怎样从瑜伽垫材质来选择？
- 5 瑜伽垫选择和介绍
- 6 瑜伽垫品牌如何选择？
- 7 如何选择好的瑜伽垫
- 8 达人支招如何选择瑜伽垫
- 9 专业指导如何选择瑜伽垫
- 10 适合减肥的瑜伽种类
更多
Q
囗腔长血泡是怎么回事
回答： 口腔长血泡可能与口腔黏膜损伤、口腔溃疡、血小板减少等因素有关。 口腔黏膜损伤是口腔长血泡的常见原因，通常由进食过硬食物、咬伤或烫伤导致。这类血泡多呈紫红色，表面光滑，可能伴随局部...
Q
嘴里吐痰有血是怎么回事
回答： 嘴里吐痰有血可能与牙龈炎、支气管扩张、肺结核等因素有关。 牙龈炎患者牙龈红肿出血，血液可能混入唾液被咳出，需通过洗牙和局部使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片等控制炎症。支气管扩张...
Q
做嘴巴颜色几天恢复
回答： 嘴唇颜色异常通常1-3天可恢复，具体时间与诱因及护理措施相关。 嘴唇颜色改变可能与短期刺激、局部血液循环障碍或潜在疾病有关。进食深色食物、短暂寒冷刺激导致的色泽变化，通常在停止接...
Q
胃癌病人吐血意味什么
回答： 胃癌病人吐血通常意味着病情进展至中晚期，可能伴随肿瘤侵犯血管或溃疡形成。 胃癌患者出现呕血多与肿瘤直接损伤胃黏膜血管相关。当肿瘤组织向胃壁深层浸润时，可能破坏黏膜下血管网，导致血...
Q
多发性抽动症有什么危害
回答： 多发性抽动症可能影响社交功能、学习能力和心理健康，严重时可导致自伤行为。 多发性抽动症是一种神经系统疾病，主要表现为不自主的肌肉抽动和发声抽动。这些症状可能干扰患者的日常生活，尤...
Q
头发多久才能变长
回答： 头发每天生长0.3-0.4毫米，一个月大约生长1-1.5厘米。 头发的生长速度受遗传因素、营养状况、年龄和健康状况等多种因素影响。遗传因素决定了毛囊的生长周期和毛发的质地，营养摄...
Q
妊娠纹手术一般多少钱
回答： 妊娠纹手术一般需要5000-30000元，具体费用可能与手术方式、治疗面积、医疗机构等因素有关。 妊娠纹手术费用主要受手术方式影响范围决定。激光治疗如点阵激光价格通常在5000-...
Q
多年的慢性咽炎怎么治疗能彻底摆脱
回答： 慢性咽炎可通过生活方式调整、药物治疗及物理治疗等方式缓解症状。 慢性咽炎可能与长期吸烟饮酒、胃酸反流、反复上呼吸道感染等因素有关，通常表现为咽部异物感、干痒、刺激性咳嗽等症状。生...