根据瑜伽种类选择适合自己的瑜伽垫
发布于 2012-02-15 18:45
瑜伽垫有很多种分类，那怎么选择好一款适合自己的瑜伽垫呢?根据什么去选择适合自己的瑜伽垫呢?瑜伽的种类也有很多，我们就可以根据瑜伽的种类去选择适合自己的瑜伽垫，这样我们就会让自己的瑜伽很好的达到一个减肥瘦身的效果!
根据瑜伽种类选择适合自己的瑜伽垫
①以柔软训练为主的瑜伽类，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
②是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
③若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?
我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
瑜伽迷们你们还在为选择什么样的瑜伽垫而发愁吗?看了小编的介绍，你是不是对于瑜伽垫的选择有了一个更好的思路了呢?看看自己练得是什么类型的瑜伽，然后找到适合自己的一个瑜伽陪伴者!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 瑜伽铺巾的材质和使用方法
下一篇 : 专家提醒瑜伽垫要消毒
相关推荐
- 1 如何选择瑜伽垫
- 2 瑜伽垫的尺寸要如何选择？
- 3 怎样选择瑜伽垫的尺寸?
- 4 怎样从瑜伽垫材质来选择？
- 5 瑜伽垫选择和介绍
- 6 瑜伽垫品牌如何选择？
- 7 如何选择好的瑜伽垫
- 8 达人支招如何选择瑜伽垫
- 9 专业指导如何选择瑜伽垫
- 10 适合减肥的瑜伽种类
更多
Q
人流后多久性生活最好
回答： 人流后一般建议30-42天恢复性生活，具体时间需根据个体恢复情况调整。 人流术后子宫内膜存在创面，过早性行为可能增加感染风险或导致子宫内膜炎、盆腔炎等并发症。术后7-14天是创面...
Q
激光是如何去痘印比较好
回答： 激光祛痘印效果较好，可通过特定波长光束精准作用于色素沉积区域促进修复。 激光祛痘印主要利用选择性光热作用原理，不同设备针对痘印类型各有优势。脉冲染料激光适用于红色痘印，能靶向破坏...
Q
后悔做鼓膜穿刺术 鼓膜穿刺术的后遗症有哪些
回答： 鼓膜穿刺术的后遗症可能包括听力下降、耳内感染和耳鸣。 鼓膜穿刺术是一种用于治疗中耳积液的手术，通过穿刺鼓膜排出积液以改善听力。听力下降可能由于穿刺后鼓膜愈合不良或中耳结构受损导致...
Q
双上颌窦炎如何治疗好
回答： 双上颌窦炎可通过药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善。 双上颌窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、头痛、面部胀痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用阿...
Q
拔完智齿后怎么缓解疼痛
回答： 拔完智齿后可通过冷敷、药物镇痛、保持口腔清洁等方式缓解疼痛。 冷敷能够收缩血管减少局部肿胀和疼痛感，建议使用冰袋包裹毛巾敷于面部对应区域，每次15-20分钟。药物镇痛需遵医嘱使用...
Q
外阴溃疡如何确诊
回答： 外阴溃疡可通过妇科检查、实验室检测和病理活检确诊。 妇科检查是初步诊断外阴溃疡的重要手段，医生会观察溃疡的大小、形状、边缘特征及基底情况，同时检查有无伴随分泌物或淋巴结肿大。实验...
Q
鼻甲肿大能自己消除吗 消除鼻甲肿大的几个方法介绍
回答： 鼻甲肿大可能自行消除，也可通过生活干预或医疗手段缓解。 鼻甲肿大可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等因素有关。感冒引起的鼻甲肿大通常随病情好转自行消退。过敏性鼻炎患者接触过敏原后可能...
Q
牙龈炎和牙髓炎的区别在哪里
回答： 牙龈炎和牙髓炎是两种不同的口腔疾病，主要区别在于发病部位和症状表现。 牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑堆积引起，表现为牙龈红肿、出血、触碰疼痛等症状。牙髓炎则是牙髓组织的炎症...