根据瑜伽种类选择适合自己的瑜伽垫
发布于 2012-02-15 18:45
瑜伽垫有很多种分类，那怎么选择好一款适合自己的瑜伽垫呢?根据什么去选择适合自己的瑜伽垫呢?瑜伽的种类也有很多，我们就可以根据瑜伽的种类去选择适合自己的瑜伽垫，这样我们就会让自己的瑜伽很好的达到一个减肥瘦身的效果!
根据瑜伽种类选择适合自己的瑜伽垫
①以柔软训练为主的瑜伽类，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
②是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。
③若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?
我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
瑜伽迷们你们还在为选择什么样的瑜伽垫而发愁吗?看了小编的介绍，你是不是对于瑜伽垫的选择有了一个更好的思路了呢?看看自己练得是什么类型的瑜伽，然后找到适合自己的一个瑜伽陪伴者!
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