经典丰胸瑜伽动作 给胸部增点料
发布于 2012-04-19 17:50
作为一个女人，怎么可以胸前无料?拥有挺拔傲人的双峰是每个太平公主女人的梦想!下面的丰胸瑜伽动作，只要长期坚持练习。告别飞机场，就是小胸也能有大作为!跟我一起来做做下面的丰胸瑜伽动作吧!
1呼吸的同时，击退滞留在背部及肋腹部的淋巴及血液，促进胸部代谢循环
正跪坐于地面上，双手放置在身体侧面。正跪坐于地面上，双手放置在左腿侧面，两手腕处贴合在一起，手掌触地。
2背部成圆弧状，大口慢慢吸气，上半身向上提起拉伸。
手掌慢慢的离开地面，手指尖触地，慢慢的吸气，背部成圆弧状，瞬间向上提起上半身，背部保持圆弧状。
3左手臂及右手臂分布向前后伸直，拉伸背部肌肉
身体向前倾倒的同时，右手臂向前、左手臂向斜后方延伸，手臂伸直。慢慢的吐气，保持放松状态拉伸身体。
4调整呼吸，还原正跪坐姿势，练习丰胸瑜伽动作频率早晚各一次为宜
一边慢慢吸气一边还原至正跪坐姿势。接下来反方向练习，双手放置于右腿侧面，同样原理身体前倾，手臂向不同方向延伸，早起及睡前左右方向各进行1次练习为宜。
这组运动可以刺激背部及肋腹处肌肉，让血液及淋巴循环加速。同时手臂的拉伸带动胸部附近的肌肉，有利于大胸肌的发育。
5震动式手臂练习，放松身体，提拉胸部，刺激血液循环
像骑马动作一样，有节奏的震动手臂身体站直，双腿打开，脚间距与肩部同宽，背部保持挺直。手握拳屈肘抬至与胸同高的水平高度位置。如同晃动摇摆手臂一样，由手臂前方向手臂后方震动，活动手臂，幅度可以加大。
不依靠任何药物或者是手术途径，通过正确的丰胸瑜伽动作搭配合理的饮食，是永远不变的硬道理，通过了解自己平胸的原因，对症下药，告别小胸部不会是梦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 怎么减肚子就选海狗式瑜伽动作
下一篇 : 3式丰胸瑜伽 塑造傲人顶峰
相关推荐
- 1 瑜伽经典动作让你拥有傲人胸部
- 2 丰胸瑜伽动作 让胸部挺起来
- 3 丰胸瑜伽小动作让胸部更加迷人
- 4 经典的瑜伽减肥动作
- 5 瘦腰瑜伽经典动作
- 6 4个经典的瘦身瑜伽动作
- 7 丰胸瑜伽动作你知道多少
- 8 瑜伽丰胸 胸部自然挺拔
- 9 丰胸瑜伽让您的胸部重获新生
- 10 经典瑜伽动作给胳膊减肥
更多
Q
日晒性皮炎怎么办
回答：日晒性皮炎的治疗包括冷敷、外用药物和口服药物，其发生与紫外线过度照射导致的皮肤炎症反应有关。冷敷可用湿毛巾或冰袋，外用药物可选氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂或芦荟凝胶，口服药物可选用抗...
Q
颅底脊索瘤手术费用
回答：颅底脊索瘤手术费用通常在10万至30万元之间，具体费用取决于手术方式、医院等级和术后护理等因素。手术方式包括开颅手术、内镜手术和立体定向放射手术，开颅手术费用较高，内镜手术和立体定...
Q
血吸虫性肝硬化怎么治
回答：血吸虫性肝硬化的治疗包括药物治疗、手术干预和生活方式调整，病因主要是血吸虫感染导致的肝脏纤维化。药物治疗可选用吡喹酮、奥硝唑、青蒿琥酯；手术方式包括门静脉分流术、肝移植、脾切除术；...
Q
脚后跟粉碎性骨折手术后遗症
回答：脚后跟粉碎性骨折手术后遗症主要包括疼痛、关节僵硬和行走困难，通过康复训练和药物治疗可以有效缓解。手术后的康复期通常需要数月，患者需遵循医生指导进行功能锻炼，避免过早负重。疼痛和僵硬...
Q
心肌缺血的患者可以用硝苯地平吗
回答：心肌缺血患者可以使用硝苯地平，但需在医生指导下根据病情调整剂量和用药方案。硝苯地平是一种钙通道阻滞剂，通过扩张冠状动脉和降低心脏负荷来缓解心肌缺血症状，但可能引起低血压和心率加快等...
Q
多囊卵巢综合症闭经怎么办
回答：多囊卵巢综合症闭经可以通过药物治疗、生活方式调整和手术治疗来改善，主要原因是激素水平失衡和代谢异常。药物治疗包括口服避孕药、二甲双胍和促排卵药物；生活方式调整包括控制体重、合理饮食...
Q
心率190次/分有危险吗
回答：心率190次/分属于心动过速，存在一定危险，需及时就医。心动过速可能由多种原因引起，如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等，需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...
Q
女性月经量少怎么治疗
回答：女性月经量少可以通过调整生活方式、药物治疗和中医调理来改善，常见原因包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。调整饮食、规律作息、减轻压力是基础，必要时可服用激素类药物或中药调理。 1...