瑜伽小动作 瘦脸又美容
发布于 2012-05-15 14:12
圆脸看着可爱，但却会让你尽是女人味，所以越来越多的熟女喜爱小V脸。面对各种各样的瘦脸方式，瘦脸瑜伽因效果显著没有副作用而备受欢迎。下面就为大家带来一套简单的瘦脸瑜珈，助你早日完成小脸梦!
瑜伽小动作 瘦脸又美容
一、1.盘腿而坐，双手稍微握起放在膝盖上，闭眼，放松肩颈部位和手腕，吸气准备。
2.双手抓住脚踝，头部往下低。
3.头部慢慢往上抬，然后往后仰。整个过程中肩胛部位都保持放松状态。
4.头部回到正面位置，双手放在膝盖上，眼睛紧紧闭上，嘴巴紧闭，让整个脸部皱缩在一起。
5.张开双眼，嘴巴张大，整个脸部动作要求做最大的扩张，感觉自己的脸张到最大为止。
6.恢复自然表情，手上蘸一个钱币大小的按摩液或精油，双手互搓，直至双手发热。7.用双手按摩颈部，此动作能刺激淋巴血液循环，有助脸部排毒，消除水肿。
二、1.平躺地面，双腿分开与肩同宽，双手互搓，直至发热。
2.用双手包覆自己的脸部，轻轻按摩脸部，促进脸部的血液循环，有效排毒。
3.双手平放在身体两侧，放松身体。
上述为大家推荐的瘦脸瑜珈，可在洗澡后进行，坚持做，一个月就可看见成效。
上一篇 : 快速减肥瑜珈 产后早日做辣妈
下一篇 : 经典瘦脸瑜珈 苹果脸变瓜子脸
相关推荐
- 1 美容又瘦脸的瑜伽
- 2 美容又瘦脸的瑜伽教程
- 3 怎么做瑜伽瘦脸美容
- 4 简易瑜伽教程 美容瘦脸抚皱纹
- 5 怎么做瑜伽瘦脸美容效果好
- 6 瑜伽美容瘦脸 一举双得
- 7 瑜伽运动瘦脸
- 8 面部瑜伽可以瘦脸吗
- 9 瑜伽真的能瘦脸吗
- 10 可以瘦脸的瑜伽体式
更多
Q
小孩发烧喝水就吐一直抽搐
回答：当小孩发烧并且喝水就吐，同时出现抽搐的情况，家长们往往会感到非常焦虑。这个症状可能是由多种原因引起的，比如脑炎、癫痫、热性惊厥等。面对这种情况，最重要的是立即带孩子去医院进行专业检...
Q
糖尿病和高血压能吃液体钙吗？骨质疏松
回答：糖尿病和高血压患者通常可以在医生的指导下适量服用液体钙制剂，特别是在病情稳定且没有明显不适的情况下。补充钙质有助于骨骼健康，对于有骨质疏松风险的人群尤其重要。不过，是否服用液体钙需...
Q
2型糖尿病多少岁得病
回答：2型糖尿病的发病年龄并没有固定的界限，尽管它更常见于40岁以上的成年人，但实际上任何年龄段的人都有可能患上这种疾病。这种代谢性疾病与遗传因素、环境影响以及生活方式密切相关。2型糖尿...
Q
头晕，恶心是哪方面的问题
回答：头晕和恶心的症状可能让人感到非常不适，这通常与内耳问题有关，如耳石症或前庭神经元炎。为了明确病因，建议及时就医，在专业医生的指导下接受治疗。耳石症，常被称为良性阵发性位置性眩晕，是...
Q
得肾病孩子得了感冒怎么办
回答：当得了肾病的孩子感冒时，家长可能会感到特别担心。此时，最重要的是及时带孩子去医院，在医生的指导下进行专业治疗。一般情况下，治疗可以分为三个方面：一般治疗、对症治疗和对因治疗。 1、...
Q
蹲下去时候右小腿酸痛
回答：蹲下的时候感觉身体的小腿疼痛情况，这个造成一些不良的反应的话，有可能是出现有这种湿气过重或者是产生一些影响建议可以最近补充一段时间的维生素，b另外一个就是可以使用谷维素片来缓解，建...
Q
身高155，体重45kg，大基数还是小基数？
回答：身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前您的体重只有45公斤，不属于肥胖，没有必要减肥，如果把体重减的太低，容易导致机体抵抗力减弱，建议平时生活科学一些就可以了，每日三餐每餐，...
Q
自闭症娃会哭吗为什么
回答：自闭症的孩子会哭吗？其实，答案是肯定的。虽然自闭症儿童通常被认为在情感表达上存在某些障碍，但这并不意味着他们不会哭。哭泣可能是他们表达情感或需求的一种方式。自闭症儿童可能由于环境因...