瑜伽小动作 瘦脸又美容
发布于 2012-05-15 14:12
圆脸看着可爱，但却会让你尽是女人味，所以越来越多的熟女喜爱小V脸。面对各种各样的瘦脸方式，瘦脸瑜伽因效果显著没有副作用而备受欢迎。下面就为大家带来一套简单的瘦脸瑜珈，助你早日完成小脸梦!
瑜伽小动作 瘦脸又美容
一、1.盘腿而坐，双手稍微握起放在膝盖上，闭眼，放松肩颈部位和手腕，吸气准备。
2.双手抓住脚踝，头部往下低。
3.头部慢慢往上抬，然后往后仰。整个过程中肩胛部位都保持放松状态。
4.头部回到正面位置，双手放在膝盖上，眼睛紧紧闭上，嘴巴紧闭，让整个脸部皱缩在一起。
5.张开双眼，嘴巴张大，整个脸部动作要求做最大的扩张，感觉自己的脸张到最大为止。
6.恢复自然表情，手上蘸一个钱币大小的按摩液或精油，双手互搓，直至双手发热。7.用双手按摩颈部，此动作能刺激淋巴血液循环，有助脸部排毒，消除水肿。
二、1.平躺地面，双腿分开与肩同宽，双手互搓，直至发热。
2.用双手包覆自己的脸部，轻轻按摩脸部，促进脸部的血液循环，有效排毒。
3.双手平放在身体两侧，放松身体。
上述为大家推荐的瘦脸瑜珈，可在洗澡后进行，坚持做，一个月就可看见成效。
上一篇 : 快速减肥瑜珈 产后早日做辣妈
下一篇 : 经典瘦脸瑜珈 苹果脸变瓜子脸
相关推荐
- 1 美容又瘦脸的瑜伽
- 2 美容又瘦脸的瑜伽教程
- 3 怎么做瑜伽瘦脸美容
- 4 简易瑜伽教程 美容瘦脸抚皱纹
- 5 面部瑜伽可以瘦脸吗
- 6 瑜伽真的能瘦脸吗
- 7 怎么做瑜伽瘦脸美容效果好
- 8 怎么做瑜伽瘦脸美容效果好
- 9 瑜伽美容瘦脸 一举双得
- 10 瘦脸美容操的方法有哪些？瘦脸美容操怎么做？
更多
Q
剖腹产后子宫多久恢复
回答：剖腹产后子宫通常需要6到8周才能恢复基本状态，但完全恢复可能需要6个月甚至更长时间。恢复时间受个人体质、手术情况以及产后护理等多种因素影响，建议在医生指导下制定合理的康复计划。 1...
Q
7个月宝宝贫血吃什么好得快
回答：7个月宝宝贫血可以通过调整饮食、补充铁剂和维生素C来改善。贫血的原因可能与铁摄入不足、吸收不良或生长发育需求增加有关。饮食中增加富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、蛋黄等，同时搭配维生...
Q
吸烟会影响性功减退吗
回答：吸烟确实会影响性功能减退，主要原因是烟草中的有害物质损害血管和神经功能，导致勃起功能障碍和性欲下降。戒烟、改善生活习惯和药物治疗是有效的应对措施。 1、吸烟对性功能的影响机制 烟草...
Q
吃母乳吐奶怎么办
回答：吃母乳吐奶是婴儿常见现象，通常由喂养姿势不当、胃容量小或消化系统未发育完全引起。调整喂养姿势、控制奶量、拍嗝等方法可有效缓解吐奶。 1、喂养姿势不当是婴儿吐奶的常见原因。母乳喂养时...
Q
颈椎骨折多久可以康复
回答：颈椎骨折的康复时间通常需要3到6个月，具体时长取决于骨折的严重程度、治疗方式及个人身体状况。康复过程中需结合医疗治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、医疗治疗 颈椎骨折的治疗方式包括...
Q
前列腺增生手术费是多少
回答：前列腺增生手术费用因手术方式、医院等级、地区差异等因素有所不同，通常在1万元至5万元之间。具体费用包括术前检查、手术费、麻醉费、术后护理及药物费用。手术方式主要有经尿道前列腺电切术...
Q
颅骨修补手术全部费用
回答：颅骨修补手术的全部费用通常在5万至15万元之间，具体费用因医院等级、手术方式、材料选择和术后护理等因素而异。费用主要包括术前检查、手术费、材料费、麻醉费、住院费和术后康复费用等。 ...
Q
空腹能不能吃香蕉
回答：空腹可以吃香蕉，但需要注意摄入量和个人体质。香蕉富含钾、镁和膳食纤维，能为身体提供能量，但空腹食用可能对胃酸分泌过多或胃肠敏感的人造成不适。建议根据自身情况适量食用，或搭配其他食物...