健身球都有什么好处?

发布于 2012-11-07 15:48

  如果你是一个瑜伽初学者,面临一些高端瑜伽动作,无法完成练习的时候,就可以使用这个神奇的健身球!可以减小动作的难度!那么除此之外健身球还有哪些好处呢?

健身球都有什么好处?

  健身球优点

  它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼),健身球有很好的损伤恢复和康复功能,健身球在锻炼时比较安全,不容易出现损伤。

  健身球用途

  1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

  2、长期使用,可有效使得你的身姿,更超完美曲线,甚是有助于减肥。

  3、不运动时,可以拿它作为球椅坐。

  4、泄气后,体积小,让你方便收藏

  5、借用着简单的运动,来帮助你改善不完美的模样

  6、驼背身姿,经由长期使用,可有明显的改善

  健身球最好的使用方法就是和瑜伽动作相结合,这样不仅仅能有效锻炼到身体各个部位,同时还能相对应减轻动作的难度!

  7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用

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