西瓜饮食减肥食谱美味又瘦身

爱美的女性，没有凹凸有致的身材怎么行呢?想要减肥，我为您推荐西瓜饮食减肥食谱，在您在享受美味的同时，也能达到瘦身的效果。

枇杷饮食减肥食谱既美味又减肥

枇杷是一种口感细腻的水果，它的优势有很多，其中一种就是具有减肥的功效。下面我们为大家介绍几种枇杷饮食减肥食谱，让您在这个季节，轻松瘦身。

秋季减肥瘦身食谱美味营养多

秋季气候宜人，人们胃口大开，于是又到了一个容易发胖的季节。虽然是个贴秋膘的季节，但相信也没人真的愿意发胖，所以为大家准备了下面两款秋季减肥瘦身食谱。

肥胖有很多种的，有的人是水肿型体质，针对这样的体质美眉们应该怎么减肥瘦身呢，运动减肥是懒人们不愿意采取的减肥瘦身方法，因为这种方法很是累人的，那么今天小编就是给你们推荐几道美味的减肥食谱，让你把水肿。

高效瘦身的美味蘑菇食谱

蘑菇有一种奇特的味道，相信很多的美眉们都是很喜欢吃蘑菇的吧，蘑菇里面呢含有人体所需的营养物质，更是关键的问题呢，它还是有助于瘦身减肥的哦!在这个金秋时节做个简单的小炒呢，是有美味又能减肥又瘦身。

美味饮食减肥食谱丰胸又瘦身

发布于 2011-07-14 13:56

　　什么样的食谱能达到丰胸又可以减肥的效果呢?为了满足爱美人士的愿望。小编为您介绍，美味饮食减肥食谱，为您解决丰胸减肥两大难题。

　　一、麦仁红薯汤：材料，新鲜红薯250克，麦仁100克。烹调步骤，一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些。将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟。沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好。出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

　　二、红薯粥：材料，新鲜红薯250克，大米100克。烹调步骤，将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

　　三、原料，忌廉芝士184g 细砂糖50g 吉利丁片2g(即鱼胶片) 鲜橙汁9ml，新鲜蛋黄2个，鲜奶油167ml。这种美味饮食减肥食谱的做法是，1、忌廉芝士放室温软化后加糖打发。2、慢慢加入蛋黄。3、将酒和橙汁加入后拌匀。4、鱼胶片用冷水泡软后，隔水加热至融化，然后倒入芝士糊里头快速拌匀。5、鲜奶油打发后轻手拌入芝士糊。6、草莓洗干净，取4、5个对半切开。7、取一个天使蛋糕模，将切半的草莓贴边放，注意蒂部朝上，然后把芝士糊倒进模子。我用的模子是5.5寸的。8、消化饼敲碎后拌入融化的牛油混合，铺在芝士糊上面压平，用保鲜膜包好后放冰箱冷藏。9、吃的时候用热毛巾包一会儿，用刀子在模子边上划一下，把饼底和模子分开，然后倒扣到盘里。用草莓装饰。

　　四、咸味红薯饭：此美味饮食减肥食谱的材料应选择红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。烹调步骤，红薯洗净、切成块状，沥干水份。在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐。再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

　　五、红薯泥：材料，红薯500克，猪油25克。烹调步骤，选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥。锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。

　　看了上面对美味饮食减肥食谱的介绍，您是否已经知道吃什么减肥了呢?低热量又有饱腹感的食物是减肥的最佳食物。

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