优酪乳减肥的好方法
发布于 2011-09-22 17:35
吃零食减肥是一种非常舒服的减肥方法。而优酪乳就是一种十分有效的减肥食品，对此，下面就看看优酪乳减肥方法是怎样的。
最近流行优酪乳减肥，由于流质食 品得项目中，优酪乳得营养原 料尚称均衡，短当中（即1～3个月）使用优酪乳减肥是可行得。现给予一个优酪乳减肥法如下
1.早餐：白煮蛋一个，优酪乳一杯约300CC，柠檬半个榨汁；先把柠檬汁调入优酪乳喝下，10分钟后再以一杯水约500CC配吃白煮蛋。
2.午餐：可照平常饮食习惯，只少碰油炸食 品，没必要改变。
3.晚餐：全麦土司两片或杂粮面包一个，优酪乳一杯约300CC，柠檬一个榨汁（半个亦可，唯一个成效较佳）调入优酪乳；先食用土司或面包，十分钟后喝一半调好柠檬汁得优酪乳，剩下半杯放冰箱，临睡前喝完。
上文是关于优酪乳减肥做出的介绍，小编提醒：饮食减肥法虽然很好，但是一定要注意饮食规律。
食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
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