优酪乳减肥的好方法
发布于 2011-09-22 17:35
吃零食减肥是一种非常舒服的减肥方法。而优酪乳就是一种十分有效的减肥食品，对此，下面就看看优酪乳减肥方法是怎样的。
最近流行优酪乳减肥，由于流质食 品得项目中，优酪乳得营养原 料尚称均衡，短当中（即1～3个月）使用优酪乳减肥是可行得。现给予一个优酪乳减肥法如下
1.早餐：白煮蛋一个，优酪乳一杯约300CC，柠檬半个榨汁；先把柠檬汁调入优酪乳喝下，10分钟后再以一杯水约500CC配吃白煮蛋。
2.午餐：可照平常饮食习惯，只少碰油炸食 品，没必要改变。
3.晚餐：全麦土司两片或杂粮面包一个，优酪乳一杯约300CC，柠檬一个榨汁（半个亦可，唯一个成效较佳）调入优酪乳；先食用土司或面包，十分钟后喝一半调好柠檬汁得优酪乳，剩下半杯放冰箱，临睡前喝完。
上文是关于优酪乳减肥做出的介绍，小编提醒：饮食减肥法虽然很好，但是一定要注意饮食规律。
食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
上一篇 : 苦瓜减肥食谱 排毒去脂瘦身法
下一篇 : 高蛋白食物助你迅速瘦
相关推荐
更多
Q
m2白血病化疗方案
回答：M2白血病化疗方案的核心药物包括阿糖胞苷、柔红霉素和长春新碱，结合具体病情制定个性化治疗方案。M2白血病是急性髓系白血病的一种，化疗是主要治疗手段，需根据患者年龄、身体状况和疾病分...
Q
血液透析后为什么牙会出血
回答：血液透析后牙出血可能与透析过程中的抗凝药物使用、体内电解质失衡或口腔健康问题有关。针对这一现象，可以通过调整药物剂量、改善口腔护理和补充必要营养素来缓解。 1、抗凝药物使用：血液透...
Q
急性脑卒中的危害有哪些
回答：急性脑卒中的危害包括致残率高、死亡率高以及可能导致长期认知功能障碍。急性脑卒中是一种突发的脑血管疾病，主要分为缺血性和出血性两种类型，其危害性极大，严重影响患者的生活质量和生命安全...
Q
白血病怎么引起的
回答：白血病是由多种因素共同作用引起的，包括遗传、环境、生理、外伤和病理等因素。治疗方式主要包括化疗、放疗和骨髓移植等。 1、遗传因素在白血病的发生中起到一定作用。家族中有白血病病史的人...
Q
胆道镜取石术多少费用
回答：胆道镜取石术的费用通常在2万至5万元之间，具体价格因医院等级、地区差异、患者病情复杂程度及术后护理需求而有所不同。费用主要包括手术费、麻醉费、住院费、检查费和药物费等。 1、手术费...
Q
玻璃体混浊可以自愈吗
回答：玻璃体混浊通常不能自愈，但可以通过改善生活习惯、药物治疗或手术干预来缓解症状。玻璃体混浊多与年龄增长、眼部疾病或外伤有关，需根据具体原因采取相应措施。 1、玻璃体混浊的常见原因 年...
Q
肝硬化患者下肢水肿怎么回事
回答：肝硬化患者下肢水肿是由于肝脏功能受损导致体内液体代谢失衡，尤其是白蛋白合成减少和门静脉高压引起。治疗方法包括药物治疗、饮食调整和适当运动。 1、肝硬化导致下肢水肿的主要原因 肝硬化...
Q
早期肺癌有症状吗
回答：早期肺癌通常症状不明显，但可能出现咳嗽、胸痛、呼吸困难等表现。定期体检和早期筛查是发现早期肺癌的关键。 1、早期肺癌的症状。早期肺癌的症状可能轻微或不典型，容易被忽视。常见症状包括...