秋季排毒养颜瘦身汤
发布于 2011-11-04 09:44
轻轻的秋季就这么来临了，在这个干燥的季节里减肥瘦身就是要换相对应的减肥方法了，那么这其中的减肥瘦身方法就是要你含有滋补性质的哦!那什么样的减肥瘦身汤能帮助你排毒养颜呢?现在小编就告诉你几款秋季排毒养颜减肥瘦身汤吧!
秋季排毒养颜瘦身汤
莲藕排骨薏米汤
材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。
做法：
1、将排骨放入清水中洗净，切成小块;莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片;薏米用温水浸泡软，洗净。
2、锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。
3、莲藕软糯，排骨鲜烂、清香。
玉米须猪排骨汤
材料：玉米须60克，鲜猪排骨150克。
做法：
1.先将玉米须用清水洗净，去除杂物，泥沙。
2.将鲜猪排骨用清水洗去血污，用刀剁成小块，备用。
3.把全部汤料准备就绪后，将全部汤料同放入沙锅内，加进适量清水，用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣，余下汤水可在平时当饮料饮用，也可在一日三餐中饮用。注意事项：1.汤中玉米须利尿力较强，若高血压病患者，小便频多时，宜注意饮用。
冬瓜排骨汤
材料：冬瓜250克，猪排骨150克，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净，切块。猪排骨洗净，剁块。葱洗净，切段。
2、生姜洗净，切片。花椒研细。将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫。
3、下冬瓜及葱、姜、椒等调味品，煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，最后淋上香油。
这样的减肥瘦身汤排毒又养颜还能助你减肥瘦身，那么这样好的食谱，你还等什么呢?赶紧的试试吧!
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