轻松瘦身 懒人爱喝汤

发布于 2012-02-10 10:31

  怎样轻松瘦身是大多数减肥人士一直谈论的话题,轻松减肥当然离不开吃,那么下面我们一块来看看懒人减肥法,简单的瘦身汤也能助瘦身!

轻松瘦身 懒人爱喝汤

  香菇高丽菜汤

  烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。

  营养成份说明:新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的,可当水果生食,生津止渴,又无热量的负担。含丰富钾质,利尿又降压,是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收。

  豆芽青椒丝汤

  烹调方式:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

  主要营养成份说明:午餐的小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质,不仅是营养丰富的滋补食品,更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状,可强化全身代谢机能。

  上述瘦身汤可以作为晚餐来食用,瘦身效果将更为理想,还等什么,赶紧试试吧!

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