DIY美味菠萝减肥食谱要不要试试?

进入夏季，菠萝是一种受到大家喜爱的水果，香甜可口。然而你知道吗？菠萝也是可以帮忙减肥的哦！今天大家来跟小编一起看看怎样用菠萝减肥，赶紧把我们爱吃的菠萝收纳到减肥食谱中吧！

高效瘦身的美味蘑菇食谱

蘑菇有一种奇特的味道，相信很多的美眉们都是很喜欢吃蘑菇的吧，蘑菇里面呢含有人体所需的营养物质，更是关键的问题呢，它还是有助于瘦身减肥的哦!在这个金秋时节做个简单的小炒呢，是有美味又能减肥又瘦身。

营养美味又会瘦身有哪些食谱？

冬季是女人最应该大补的时节不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水但是又担心长胖，没关系，这里推荐几款营养美味还会瘦身的汤品。

菠萝减肥食谱燃脂促瘦身

饭后促消化，菠萝是不错的选择。菠萝中富含酶，能加速身体脂肪的分解。下面为大家介绍几款菠萝减肥食谱，让你快速拥有好身材。

西瓜饮食减肥食谱美味又瘦身

爱美的女性，没有凹凸有致的身材怎么行呢?想要减肥，我为您推荐西瓜饮食减肥食谱，在您在享受美味的同时，也能达到瘦身的效果。

菠萝瘦身食谱美味甜蜜把肥减

发布于 2012-02-17 16:24

　　菠萝是一种很好吃的水果，闻着菠萝那淡淡的香味就有一种让人身心释放的感觉，那么，菠萝能否减肥呢?如果能，又是怎么减肥的呢?我们一起来看一下。

菠萝瘦身食谱美味甜蜜把肥减

　　菠萝减肥原理

　　菠萝含有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。而菠萝减肥原理，就是能有效地酸解脂肪，从而达到瘦身的目的。菠萝怎么吃减肥呢?可以有效地在食物中搭配食用菠萝或者是饮用菠萝汁。

　　菠萝汁

　　原料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至150克左右的草莓、一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的糖和4汤勺的香草冰激淩

　　先将菠萝汁冷却45分钟，将菠萝去皮切成块，草莓洗净切块，然后一起放入搅拌机中，再加入橙子、柠檬榨汁，放入糖然后搅拌均匀。将香草冰激淩放入，将所有混合物均匀为止。

　　取四支明亮的玻璃长杯，将冷却的菠萝冰块，分别放到玻璃杯中，然后将搅拌均匀的水果混合物，一一倒入杯中。

　　水果饭

　　原料：200克的泰米或普通稻米、100克的鸡肉、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁

　　将饭煮熟，保持饭粒不粘黏，然后放入少许盐搅拌均匀，冷却备用。

　　洋葱切片，鸡肉切丁，然后放在一起混炒备用。

　　将菠萝对半切开，取出果肉，外壳放在一边备用。然后将果肉、豆腐干切丁，加入煮好的米饭中，再放入咖哩、盐和胡椒、柠檬汁进行搅拌。

　　取过菠萝外壳，底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物即可食用。

　　早晨起床过后，吃片新鲜的菠萝，能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃的蠕动，有助于排便，有便秘困扰的朋友不妨试试这个偏方。但由于新鲜菠萝含蛋白酶，若空腹吃的话就会伤害胃壁，可能会因此引起过敏反应，所以最好是餐后食用。

　　美味的菠萝不但能减肥瘦身，还能做成更美味的减肥瘦身餐继续帮我们减肥瘦，总之只要减肥瘦身，就尽情地来选菠萝吧。

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