3快低热减肥食谱 吃出撩人曲线
发布于 2012-04-01 11:24
低热量减肥食谱一直是减肥人士的最爱，这是因为低热量食物就算稍不留意吃多了也不会让自己变胖，今天就为大家带来3款低热量减肥食谱，让你多吃也不怕胖!
3快低热减肥食谱 吃出撩人曲线
一、清爽黄瓜：
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
轻松DIY：1.小黄瓜洗净,切滚刀块，装碗。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效 ：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
二、三鲜白萝卜丝：
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。
轻松DIY：1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。
2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
3.搅拌均匀后，即可食用。
减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。
三、美味西芹：
材料：西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。
轻松DIY：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
减肥功效：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。
上述三款低热量减肥食谱不仅有一定的辅助减肥功效，而且做起来非常简单，特别适合工作繁忙的上班族!
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