3款酸奶减肥食谱 吃出完美身材
发布于 2012-05-31 09:58
低热量酸奶不错的减肥食物，口感好还能助于肠胃的调理，所以一直深受女性朋友的喜爱。而酸奶减肥还需注意饮用方法，下面我们一块儿来看看酸奶减肥食谱吧!
3款酸奶减肥食谱 吃出完美身材
酸奶减肥食谱一：绿茶粉+酸奶
材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g 做法：两者搅拌均匀即可
吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。
减肥原理：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。
酸奶减肥食谱二：红糖+酸奶
材料：酸奶1杯，红糖2g 吃法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。
减肥原理：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。
酸奶减肥食谱三：燕麦+酸奶
材料：酸奶200ml、燕麦1碗 用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
减肥原理：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
上述酸奶减肥食谱不仅能增强酸奶的营养，同时也能提高酸奶的减肥功效，想要瘦身的美眉赶紧试试吧!
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