断食排毒减肥法 低卡苹果助瘦身
发布于 2012-04-16 09:50
近年来，断食排毒减肥法做为一种新的瘦身方式被越来越多的减肥人士所接受，断食排毒减肥法要如何来进行呢?就让低卡苹果来帮你吧!
断食排毒减肥法 低卡苹果助瘦身
1、在进行苹果半断食减肥法的3天里，别的事物尽量不要摄入，一天6个将苹果左右。
2、前两天每顿饭后，喝1勺特级初榨橄榄油，第三天增加分量，喝1/3杯特级初榨橄榄油。
3、期间多喝水，另外每天也可以喝咖啡(加牛奶或砂糖的均可)，但最多不超过2杯。
4、由于断食减肥法的主要作用是排毒清肠胃，帮你改善便秘，消除水肿等，在营养方面会有所欠缺，所以一般不建议进行超过3天。
苹果减肥的功效虽大，但如果断食排毒减肥法安排错误的话，不但不能减肥，也会给身体带来莫大的负担哦，所以我们也经常看到很多人会说，一直吃苹果也没有减下来，甚至处于反弹的恶性循环当中。
单纯吃水果来减肥，其实很容易令身体处于营养缺失的状态。为了不影响健康，首先要看看苹果是否适合自己的体质，自己在吃苹果的期间是否会感到不适。
同时，再次提醒大家，断食排毒减肥法不能超过3天，而且期间有可能会体力下降，最好是在休息日，时间比较充裕的日子来进行，完毕后也可以慢慢调节回来。
断食排毒减肥法虽然有一定的效果，但是需要提醒大家的是，断食排毒减肥只适合于假期实行，否则稍不留意不仅影响身体健康，还会影响工作!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 会喝水 排毒减肥瘦更快
下一篇 : 果蔬汁 春季排毒减肥的最好方法
相关推荐
更多
Q
黑脸娃娃祛斑的效果怎么样
回答： 黑脸娃娃祛斑的效果因人而异，主要取决于色斑类型和皮肤状况。多数情况下能改善表皮层色斑，但对真皮层色斑效果有限。 黑脸娃娃通过碳粉吸附和激光爆破原理淡化色斑，对晒斑、雀斑等浅表性色...
Q
鼻息肉不治疗会引起什么疾病
回答： 鼻息肉不治疗可能引发鼻窦炎、中耳炎、哮喘等疾病。 鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，长期不治疗可能导致鼻腔通气受阻，引发慢性鼻窦炎，表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻息肉还可能影...
Q
扁桃体发炎症状有哪些 学会分辨急性慢性扁桃体症状
回答： 扁桃体发炎症状包括咽痛、发热、扁桃体红肿等，急性与慢性症状存在差异。 急性扁桃体炎起病急骤，主要表现为剧烈咽痛，吞咽时加重，可放射至耳部，常伴有高热、畏寒、乏力等全身症状。查体可...
Q
小儿抽搐的急救处理方法是什么
回答： 小儿抽搐可通过保持呼吸道通畅、防止受伤、记录发作时间等方式处理。 小儿抽搐发作时需立即将患儿平卧于安全处，头偏向一侧防止误吸，松解衣领腰带避免束缚。不可强行按压肢体或塞入异物，避...
Q
怎样判断鼻窦炎复发 鼻子五个症状警惕鼻窦炎反复来袭
回答： 鼻窦炎复发通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退和面部胀痛等症状。 鼻窦炎复发可能与上呼吸道感染、鼻腔结构异常或过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、脓性鼻涕、头痛、嗅觉减退和面...
Q
为什么扁桃体发炎反反复复 四个行为会导致扁桃体炎反复
回答： 扁桃体炎反复发作可能与免疫力低下、邻近器官炎症、不良生活习惯、过敏反应等因素有关。 扁桃体炎反复发作通常与免疫力低下有关，长期熬夜、过度疲劳、营养不良等因素可导致免疫功能下降，使...
Q
发烧后头疼厉害怎么办
回答： 发烧后头疼厉害可通过物理降温、药物干预、调整休息等方式缓解。 发烧后头疼可能与病毒感染、细菌感染、脱水等因素有关。物理降温可使用温水擦拭额头、腋下等部位，帮助降低体温。药物干预需...
Q
剖腹产一周后不敢咳嗽打喷嚏
回答： 剖腹产一周后不敢咳嗽打喷嚏可能与伤口疼痛、腹肌无力、心理恐惧等因素有关。 剖腹产术后腹部伤口处于愈合期，咳嗽或打喷嚏时腹压突然增高会牵拉伤口引发疼痛。部分产妇因手术中腹直肌分离未...